Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 6720 visningar

Ont på utsidan foten

Ulf Eriksson
1975 • Fellingsbro
#1
25 februari 2018 - 22:27
Gilla 
Har i två veckor haft smärta i höger utsida fot, strax under fotknölen och ibland lite snett framför knölen. Det känns mest efter jag sprungit, när jag flexar foten utåt och i frånskjutet när jag går. Vill inte förvärra skadan så jag vågar inte springa för mycket. Vart är bäst att söka hjälp? Sjukgymnast?
1952 • Varberg
#2
26 februari 2018 - 13:19
Gilla 
Sannolikt är det peroneussenorna som krånglar med den lokalisationen.
Ulf Eriksson
1975 • Fellingsbro
#3
26 februari 2018 - 21:39
Gilla 
Ja Tage. Har nu läst på lite om detta och det ser ut att stämma bra. Hittar dock inte så mycket om hur jag ska behandla senorna för att få det onda att försvinna och aldrig komma tillbaka . Har du några bra tips på detta?
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
27 februari 2018 - 00:01 Redigerad 27 februari 2018 - 00:01
Gilla 
Sjukgymnaster bruka kunna plocka fram bra övningar för rehab, särskilt de som är specialiserade på idrott. Något slags styrketräning lär du behöva men låt ett proffs hjälpa dig med det. Det finns många som är anslutna till försäkringskassan, kostar 200 här i Stockholm - bara man får en tid.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.