Löpning Avancerad träning 6 inlägg 3864 visningar

Hur tränar medeldistanslöparna?

Stockholm
#1
30 oktober 2017 - 17:04
Gilla 
Ja, hur tränar egentligen våra bästa medeldistanslöpare nu under grundträningsperioden? Någon som har insyn i ”medeldistanssverige” eller kanske rentav har varit där själv? Tänker mest på 800-1500m. Hur många pass i veckan? Antal kvalitetspass? Veckomängd? Mest trösklar eller vo2max pass, eller ren mjölksyra även på vintern? Skiljer det sig egentligen mycket från milträning?Hade varit väldigt intressant med lite info kring detta då jag tycker det är svårt att hitta på internet annars.
Mvh Lovisa
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#2
30 oktober 2017 - 19:28
Gilla 
Ett tips är att spana in Gunnar & Joel Durén som har öppna träningsdagböcker här på jogg.se.
1981 • Täby
#3
27 mars 2019 - 11:56
1 Gilla 
Hej Lovisa,
Jag hittade den här tråden av en slump och tänkte att om du fortfarande är intresserad av hur medeldistanslöpare tränar så skrev jag precis en artikel om hur Kalle Berglund och hans tränare Janne Bengtsson lägger upp träningen.
Finns att läsa här: https://www.loparlivet.se/dubbeltroskel-kontroll-i-traningen-for-kalle-berglund-och-tranaren-janne-bengtsson/

1954 • Falun
#4
27 mars 2019 - 12:43 Redigerad 27 mars 2019 - 12:48
1 Gilla 
Som framgår i artikeln från #3 så är de bästa medeldistansarna även goda på milen, Kalle B gör ju sub 30 utan större problem och även Johan Rogestedt sprang ett millopp i februari på 29:40.

#3, nytt bokmärke i Chrome på din sida.
1974 • Mölndal
#5
27 mars 2019 - 14:30
Gilla 
Lyssna lite på Elitpodden där Kalle B berättar lite om sin träning
1954 • Falun
#6
27 mars 2019 - 15:39
1 Gilla 
#5 och även på senaste avsnittet av Elitpodden där Mattias Claesson var gäst. Han försökte också med uthållighetsträning men svarade dåligt på den. Lyckligtvis är alla olika och inga entydiga svar finns. Tur det för vad tråkigt det skulle bli annars.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.