Styrke-/gruppträning Funktionell träning 3 inlägg 4454 visningar

Strama knäleder/muskler

1971 • Bollnäs
#1
16 januari 2017 - 13:48
Gilla 
Hej

Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?

Tack på förhand!
Jonas
1979 • Norrköping
#2
24 augusti 2020 - 18:08
Gilla 
Har du fortfarande problem med detta eller har du fått hjälp?
1971 • Bollnäs
#3
25 augusti 2020 - 08:45
Svar på inlägg #2
Gilla 
Det har blivit bättre men problemet kvarstår tyvärr. Jag stretar på med att försöka göra övningar men det går segt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.