Löpning Skador & Rehab 15 inlägg 24921 visningar

Rehab efter operation av ljumskbråck

1958 • Borlänge
#1
14 februari 2015 - 12:11
Gilla 
Jag opererade mina ljumskbråck igår. Operationen utfördes med titthålskirurgi och det ligger nu nät som förstärkning där bråcken satt. Är det någon som har några erfarenheter att dela med sig av? När började ni träna o.s.v ?
1958 • Borlänge
#2
17 februari 2015 - 10:00
Gilla 
Tillbaka på arbetet igen. Jobblinjen gäller ... :=)
Lite öm efter operationen, känns lite om man hostar, annars helt ok.
Tänkte hålla mig helt lugn några dagar till, det får räcka med vardagsrörelse.
1969 • Lycksele
#3
17 februari 2015 - 18:20
Gilla 
17 April 2014 opererade jag mig för dubbelsidigt ljumskbråck med titthåls.. du kan ju se i träningsdagboken hur jag gjorde. Jag frågade läkarna som opererade och de sa att jag kunde börja springa så fort jag inte tyckte det gjorde för ont för det, att röra sig var bara bra men då jag sammtidigt blev sjukskriven 3 veckor, det vägrade de korta på, så väntade jag i 2 veckor med att springa, känndes inte rätt att vara "sjuk" men ute och springa.... Var tydligen bara VÄLDIGT försiktigt med lyft det skall tydligen inte vara bra i början....

/N
1958 • Borlänge
#4
17 februari 2015 - 21:16
Gilla 
Jag har tittat på din träning Nicklas och den ser ut ungefär som jag har tänkt mig min träning framöver. Jag tänkte börja med promenad på löpband, spinningcykel med låg belastning och lite balans- och koordinationsövningar.
Jocke Björling
1978 • Norrköping
#5
17 februari 2015 - 21:34
Gilla 
Jag opererades för ljumskbråck våren 2013. Man fick börja springa efter några dagar men det va man inte så sugen på just då.
Jag höll uppe i 2 veckor innan jag startade upp lite försiktigt.
1958 • Borlänge
#6
21 februari 2015 - 14:43
Gilla 
Jag började lite lätt idag med en timme på löpbandet, promenad 6 km med lutning för att ge baksida lår och rumpan lite extra belastning.
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#7
2 januari 2017 - 15:49
Gilla 
Jag ska operera mig för ljumskbråck (bägge sidorna) nästa vecka.
Har ni några tips/erfarenheter om rehab, när man kan börja träna mm?
1958 • Borlänge
#8
2 januari 2017 - 19:01
Gilla 
Jag gjorde en titthålsoperation 2015, vilade helt i en vecka därefter promenerade jag på löpband i ett par dar innan jag växlade över till crosstrainer. Tog upp löpning ( på löpband ) efter två veckor. Tog det lugnt med styrketräning i ett par månader innan trappade upp den.
Walker67
1947 • Växjö
#9
2 januari 2017 - 19:08
Gilla 
Jag har ett ljumskbråck sedan några år tillbaka och jag har hittills avvaktat med operation, då jag inte har ont i det. När är det läge att ta det eller är det inget att vänta på ?
1958 • Borlänge
#10
2 januari 2017 - 19:53
Gilla 
Om det förvärras kan det bli akut och då kan det bli större operation. Jag valde att operera då det begränsade min träning, inte läge att lyfta tungt på gym med dubbla bråck. Jag brukar rekommendera folk att operera när besvären fortfarande är små.
1969 • Lycksele
#11
2 januari 2017 - 20:11
Gilla 
Egentligen ingen ide att bara upprepa det Lars redan sagt men jag opererade dubbelsidigt 2014 och fick för kirurgerna börja nästan direkt, men då jag absolut inte fick jobba så avvaktade jag lite och följde Lars "schema" ganska precist då det känndes fel att börja tidigare att vara ute och springa då jag inte fick jobba då jag har ett tungt jobb.

Kirurgen jag träffade inför operationen sa åt mig att de inte opererade folk som hade bråck om patienten inte hade problem med det alls, vissa som hade det gick hela livet utan åtgärd, själv avvakatade jag säkert 3 år från det att jag fick det innan jag ens tog upp det med läkare och när jag väl började få problem av det både på jobb och löpmässigt som är en viktig del av mitt liv (livskvalitetsbedömmning som kirurgen sa) så gick det fort att få operationstid. så Walker67, har du inga problem kanske det inte ens behöver göras något åt och om/när du tar det med läkare kanske det är som här att man får vara med själv styra över när det passar bara man är ute i nog god tid.

/Nik

/Nik
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#12
15 januari 2017 - 10:02
Gilla 
Nu har det gått 4 dagar sedan min operation.
Både i förrgår och igår var jag ute på ca 45 min promenad, men jag har haft ganska ont.
Idag känns det bättre, men långt ifrån bra så det blir försiktig promenad idag också.
Får nog vänta någon dryg vecka innan jag vågar testa att jogga lite.
1958 • Borlänge
#13
15 januari 2017 - 10:49
Gilla 
Jag joggade efter 2 veckor och gjorde min första "riktiga" träningsvecka löpmässigt efter en månad. Körde ganska lugnt i början, kroppen är ju trots allt i en läkeprocess efter operationen. Du kan se min rehab i min dagbok, feb - april 2015.
1971 • nässjö
#14
15 januari 2017 - 16:24
Gilla 
Hej Bobby! Jag opererades i mars 2008. Vanligtvis blir man sjukskriven ca 3 veckor. Beror naturligtvis på vilket jobb man har. 4 veckor efter operationen är du nog igång ganska bra.
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#15
16 januari 2017 - 10:00
Gilla 
Tack Lars och Johan!

Nu känns det lite mer hoppfullt, 2-3 veckors vila, sedan blir det att komma igång igen :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.