Löpning Skador & Rehab 6 inlägg 2105 visningar

Halsont-rehab

2006 • Alingsås
#1
25 mars 2014 - 20:11
Gilla 
Hej allihopa fick nyligen PFSS och har fått rehab att göra. Dock fick jag ont i halsen och hosta för två veckor sedan och var då tvungen att avbryta rehaben jag gör på gymmet för att undvika hjärtmuskelinflammation och gör nu istället andra övningar hemma.

Jag har dock en annan fråga. När jag gör övningarna hemma går min puls upp i cirka 80 slag per minut. Min fråga är om det är farligt att göra denna form av lätt träning även fast man har ont i halsen?
2006 • Alingsås
#2
26 mars 2014 - 20:16
Gilla 
Någon?
1981 • Katrineholm
#3
26 mars 2014 - 20:29
Gilla 
Tror jag inte, det är ganska låg puls och sannolikt lägre än vad du skulle få av en rask promenad
2006 • Alingsås
#4
26 mars 2014 - 21:04 Redigerad 26 mars 2014 - 21:10
Gilla 
Ok tack så mycket, ville bara vara på den säkra sidan. uppmätte idag pulsen till cirka 100 Det är väl fortfarande bäst att undvika rehab på gym?
1981 • Katrineholm
#5
27 mars 2014 - 19:57
Gilla 
Vad gör du för typ av övningar? Är det med tunga vikter så du blir rejält ansträngd?
2006 • Alingsås
#6
27 mars 2014 - 20:47
Gilla 
På gymmet är det med tunga vikter ja. Det liknar nästan det pass jag gjorde för benstyrka innan jag blev sjuk. Det är också ganska många repitioner totalt kanske 200-300.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons