Löpning Träning 114 inlägg 8036 visningar

Utmaning: Spring varje dag i Juli!

Andreas
1984 • Kävlinge
#1
28 juni 2013 - 22:01
1 Gilla 
Jag tänker utmana mig själv på ett annorlunda sätt än vad jag brukar och springa minst 8km varje dag under Juli.

I vanliga fall sätter jag upp mål om att klara ett lopp på en viss tid. Att klara springa 56km i veckan vet jag att jag klarar för det har jag gjort förut. Utmaningen här är att oavsett väder ge sig ut varje dag, men framförallt att göra tid i kalendern för intresset att springa och ta sig tiden och ge sig ut varje dag under en månad nu när faktiskt är sommar, som iaf jag längtar efter att springa mycket på när det är vinter och kallt.

Om det är någon som tycker att detta verkar som en rolig idée så var gärna med, bestäm en sträcka för dig själv eller variera per dag, utmaningen är som sagt att faktiskt ge sig ut varje dag i 31 dagar.

Facebook event för utmaningen http://www.facebook.com/events/166233903558587/ (men det går även bra att dela tankar från sina löprunder i den här tråden, eller posta/fråga efter motivation)

Utmaningen är också ett extra bränsle för att klara av playitas-utmaningen som körs här på jogg.se

På måndag kör vi!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Ingrid Oredsson
1971 • Lund
#2
29 juni 2013 - 20:33
Gilla 
Det är jag gärna med på, men mitt evighetslånga ont i halsen ger ju aldrig med sig :(
Katrin rongby
1982 • Hästveda
#3
30 juni 2013 - 11:20
1 Gilla 
Jag är på!!

För mig som kämpar med att komma över en ond höft ska jag göra rehabövningar varje dag plus en promenad/jogg ombytt varje dag!
Susanne Gustafsson
1968 • Nyhamnsläge
#4
30 juni 2013 - 11:57
Gilla 
Kul utmaning som jag gärna skulle hänga på. Men har fått känningar i hälen efter ett intervallpass för en tid sedan. Nu får jag ont efter varje runda. Så springa varje dag går inte. Men jag blev inspirerad av dig och tänker köra min egen variant - träna något varje dag! Styrketräning har man alltid nytta av och kan också göras ute kombinerat med promenad. Så har jag kommit över en billig racercykel som jag tänker ge mig ut med en del. Lite yoga också kanske.. Så jag är med på mitt eget sätt. Pepp kan behövas så jag följer med på FB. :)
Andreas
1984 • Kävlinge
#5
30 juni 2013 - 12:39
Gilla 
@ingrid hehe de går nog ändå. Själv har jag haft lite uppehåll sen malmömilen pga förkylning!

@karin bra idé! Vilken typ av daglig övning som helst fungerar ju.

@sussane också bra idé. Önskar dig lycka till med rehaben. Har själv kommit tillbaka efter vadproblem i våras, körde en lång period "börja om från början" och nu är jag bara glad att jag kan springa öht utan att känna att de tar emot någonstans.

Imorrn startar vi. Bjud in vänner:)
1971 • Ystad
#6
30 juni 2013 - 15:06
Gilla 
Jag har haft grymt svårt med motivationen den senaste tiden och har svåtr att ta mig ut på löpning. Jag hänger på med detta och hoppas att det gör susen för motivationen ;)
Berith
1962 • Umeå
#7
1 juli 2013 - 00:34
Gilla 
Med tanke på alternativa "varjedags-röra-på-fläsket" så är jag på, fyller på med MER löpning i veckorna, men tar genväg med cykeltransport de dagar längre styrkepass står på agendan och byter löpning mot typ 3-4 timmars dans vissa dagar...
Deal? ;-)
Magnus
Stockholm
#8
1 juli 2013 - 07:32
Gilla 
Om man behöver en utmaning för att ge sig ut och träna ska man väl fundera på varför man överhuvudtaget tränar, om man inte tycker det är kul.
1965 • Skurup
#9
1 juli 2013 - 07:41
Gilla 
Jag är med. Samtidigt är jag rädd att det blir överansträngning? Självklart behöver man inte springa långa distanseras varje dag :-)
Kaj Bouic
1979 • Farsta
#10
1 juli 2013 - 09:31
Gilla 
@Magnus, alla som tränar tycker väl inte det är kul varje gång de ska ge sig ut? När man väl kommit ut ja... men innan kan det ju kännas förjävla jobbigt.
Andreas
1984 • Kävlinge
#11
1 juli 2013 - 10:59 Redigerad 1 juli 2013 - 11:01
Gilla 
@Magnus du har nog missuppfattat hela grejen. Det handlar till stor del att göra utrymme för träning. Hela vintern springer man i mörker och längtar efter sommaren, men samtidigt händer mycket annat på sommaren så utmaningen är till stor del för min del att påminna mig själv om att unna mig tiden att njuta av sommarträningen och lägga annat åt sidan.

@annhag kanske, det återstår att se. jag hade vadproblem tidigare i år och slutade helt med uppbyggda skor och springer bara med senorna i foten och baksida lår nu så återhämtningstiden har varit snabb på sistone, men det är ju det som är lite av utmaningen också, att testa var gränserna går för en själv, fysiskt eller psykiskt. Om kroppen säger ifrån kommer jag inte att fullfölja, om det däremot är en mental barriär, så är meningen att försöka klara den :)



Efter regn hela helgen verkar vädret i alla fall ordna upp sig idag, mulet - perfekt för löpning!
Katrin rongby
1982 • Hästveda
#12
1 juli 2013 - 17:25
2 Gilla 
Magnus N: jag tränar inte för att träningen är rolig. Jag tränar för att må bra. Intressant samhälle om alla skulle välja att följa den korta lustens väg...

Idag har iallafall avklarat rehab och 40 min promenad/småjogg!
Inkan
1985 • Uppsala
#13
1 juli 2013 - 20:23
1 Gilla 
Jag är på! Tur att jag redan gjort dagens runda :)
1961 • Göteborg
#14
1 juli 2013 - 21:10
2 Gilla 
One down, thirty to go...
Nicklas Månspers
1974 • Krylbo
#15
1 juli 2013 - 22:13
Gilla 
Instämmer med föregående talare:"thirty to go...........one down"!!!
2006 • VARBERG
#16
1 juli 2013 - 22:41
Gilla 
Låter trevligt.. Ska försöka hänga på om det känns bra även om dagens pass med back/trappintervall i kombo med massa bodycamp sitter som smäck i benen:-).Hoppas de återhämtat sig till i morgon så det kan bli en liten tur- Bara 30 till då ja :-)
Pär M
1969 • Umeå
#17
1 juli 2013 - 22:50 Redigerad 1 juli 2013 - 22:51
Gilla 
fixxade idag :-) (blev 19.22km)
1972 • Norsholm
#18
1 juli 2013 - 23:14
Gilla 
Jodå, idag blev det 11,1 men med både maraton och ultraintervaller den här månaden så lär jag ta ett antal lediga dagar.
Annars så hade jag varit på.
Håkan Birger Djupström
1974 • Bara
#19
2 juli 2013 - 00:05
Gilla 
Jobbet hindrar mig så så hade det varit en kul utmaning.Tyvärr kommer jag inte hem varje dag/natt och efter 15h jobb är man inte så sugen på att jogga:/
1970 • Lerum
#20
2 juli 2013 - 08:16
Gilla 
1a Juli 1.2km done
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.