Löpning Träning 20 inlägg 2413 visningar

10 cm snö

Tomas B
1974 • Uppsala
#1
10 februari 2013 - 18:04
Gilla 
Klart du ska ut :) Bra skor och snölås så är det skönt att springa i snö tycker jag!
1968 • Kapp
#2
10 februari 2013 - 18:18
Gilla 
Kom dig ut! STOR mys faktor :) Super extra träning
Maria
1980 • Gävle
#3
10 februari 2013 - 18:21
Gilla 
Ut ut ut!! Men räkna med betydligt lägre tempo.
Annelie
1971 • Skövde
#4
10 februari 2013 - 18:28
Gilla 
Vågar? Vad är du rädd för? Att halka? Att springa vilse? Att bli påkörd? Att få förfrysningsskador? Att vara i vägen för snöröjningen? Att riskera att belasta sjukvården?

Snö är inte farligt, men oförståndiga människor (särskilt de som sitter i bilar) är det...
1943 • Täby
#5
10 februari 2013 - 18:52
Gilla 
15 cm är väl inte mycket. Åtminstone inte på längden eller bredden.
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#6
10 februari 2013 - 20:59
Gilla 
Nej, du vågar inte...
Tyvärr.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#7
10 februari 2013 - 21:55
Gilla 
Se bara till att ha bra skor med dubb, annars är det inte roligt. Se det positiva med modden; "gratis" styrkepass för vader och fotleder.
Andreas L
Linköping
#8
10 februari 2013 - 21:57
Gilla 
Annars är skidor en bra grej, nu när det är gott om snö
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#9
10 februari 2013 - 22:08
Gilla 
Just i morgon går det säkert rätt tungt även skidor pga nysnön och igensnöade spår.
Men man kan väl göra bådadera i mindre dos om man vill vara ute...

Annelie
1971 • Skövde
#10
10 februari 2013 - 22:15
Gilla 
Snö, is och modd är den bästa, och billigaste, löpcoachen. Direkt feedback om man landar någon annanstans än rakt under kroppen. Lyfter man knäna istället för att trycka ifrån med foten mot underlaget så varken halkar man eller har problem med modden.

Jag springer bara med dubb (tre best-grip fram på varje sko) när det är blansk-is. Annars är det vanliga skor som gäller. Inte halkat någon gång.
1979 • Mariefred
#11
10 februari 2013 - 22:19
Gilla 
Kör ute! Det blir ju tyngre att springa ni snömodd eller nysnö. Bra träning för fötterna och vaderna tänker jag. Bara att korta av passet lite om det blir för jobbigt.
1983 • Stockholm
#12
10 februari 2013 - 22:21 Redigerad 10 februari 2013 - 22:21
Gilla 
Om jag hade tillgång till ett löpband hade jag valt den om det var så mycket nysnö. Det är en sak att springa i skogen när det finns mycket nysnö, jag tycker det är kul, men att springa på sladdriga trottoarer skulle jag hellre slippa.
Men jag har löppendlat hela vintern och är jäkligt trött på eländet ;-)
1987 • Råcksta
#13
11 februari 2013 - 19:47
Gilla 
Jag är glad att jag inte hade något löppass inplanerat idag, men det lär väl bli jag som biter i det halvsura äpplet på onsdag istället. (:

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
1971 • Nykvarn
#14
11 februari 2013 - 19:50
Gilla 
Som Annelie är inne på, strunta i dubben. Jag vet inte hur många löpare jag hör klaga på fästet i sina Icebug i snön...

Det är precis som med dubbdäck på bilen, superbra fäste och kortare bromssträcka på IS men i djup snö/snömodd spelar de ingen som helst roll, där är det istället däckets (sulans) mönsterdjup som avgör fästet.

Är det snö använder jag mycket hellre mina terrängskor från Inov-8 med grovt sula än mina dubbade gamla DS Trainers.
Mikael Magnusson
1982 • Boden
#15
12 februari 2013 - 09:19
Gilla 
Förstår inte folk som får panik över lite snö. Anpassa passet efter väderleken. Bor man som jag gör i norra delarna av vårt land så är det allt som oftast mellan -10 och -30 grader, och när det väl är varmare så snöar det.
Att försöka dra av något intervallpass är inte aktuellt, men har kunnat genomföra i stort sett alla andra pass som planerat. Intervallerna har förpassats till löpbandet på gymet.
Springer dessutom alla pass i vanliga löparskor (utan dubbar). Enda gången jag använder mina dubbade skor är väl egentligen när jag springer i fjällen på senhösten.
1971 • skåpafors
#16
12 februari 2013 - 09:50
Gilla 
Körde snöpuls i skogen häromdagen i mina speedcross 3 CS. Gick kanon i 15-20 cm snö. Träningsvärk i rumpan och lite öm runt fötterna Dan efter. Bra träning med andra ord. Höll 6.45 tempo i snitt..... Ca 1.5-2 min långsammare än vanligt...
1974 • Örebro
#17
12 februari 2013 - 12:57
Gilla 
Kan verifiera #16. Provade att löpa utan broddarna igår och fick mycket bättre flyt i löpningen. Ingen direkt skillnad i snömodden. Inte ofta det är blankis ute, men då har man nytta av dubbarna.

Tycker däremot inte att det ger någonting att springa i snömodd. Bara plågsamt och långsamt. Många skriver att det ska ge så bra träning men jag tror bara man blir bättre på att springa i snömodd. Längtar till våren...
Lars Pensjö
1961 • Torslanda
#18
12 februari 2013 - 13:22
Gilla 
Jag tycker det är en härlig haturupplevelse att springa i nysnö. Det blir helt tyst från springandet och från annan trafik. Fungerar som meditation.

Vad man har för skor på fötterna spelar nästan ingen roll, så länge som man inte får in snö innanför strumporna eller byxorna. Visst, för tävling måste man nog ha grov sula, men för ett träningspass kvittar det.

Men är snön hårt nertrampad eller sönderkörd av bilar, då är det mindre roligt.
http://www.youtube.com/watch?v=oO2VNkL7gdE
Tomas B
1974 • Uppsala
#19
18 februari 2013 - 18:24
Gilla 
Jag gillar verkligen att löpa ute i kyla. icebug attla har jag haft hela vintern, och gillat speciellt när det varit halt av blankis, men även när det är frusen våt asfalt. Nu när det mest är snömodd och elände så kör jag på i mina asic nimbus, funkar fint. Dubbla vanliga strumpor håller mig oftast torr.

Köpte ett par goretex asics också, men gillar inte alls de skorna. För dålig dämpning för min halvdana löparstyrka vs tung kropp, halare gummi i sulan när det blev kallt, och så sstängs fötterna inne så förbålt.

Gollum
1975 • Storuman
#20
18 februari 2013 - 21:14
Gilla 
Bor i norrlandsinland.. snö å kallt för jämnan. Grymt nöjd med icebug PHYTO2. På riktigt isigt underlag är dom som allra bäst.
Har funderat på ett pat terräng dojjer att ha när det ligger 8-10< cm snö på marken.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.