Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 5834 visningar

Hur ska jag linda fot och knä?

LenaSkimmer
1965 • stockholm
#1
4 november 2012 - 13:43
Gilla 
För precis en vecka sen , när jag skulle ut med hunden, trampade jag snett, vrickade till foten och vred till samma knä.
Så ot det gjorde. jag har lätt för att vricka foten så det brukar läka ganska fort men med detta knä blir det svårare.
Det är nu en vecka sen och nu på helgen har jag försökt vila, högläge, knästöd på om jag ska göra nåt. Men i veckan som gått har jag jobbat o gått i trappor osv och alla kvällar har det värkt så jättemycket.

vet ej vad jag ska göra: troligen gå till doktorn
Den fråga jag har inför nästa jobbavecka är ska jag linda fot och knä. bara knä eller bara fot?
svullnaden i foten gick fort ner, det är mest knäet som gör ont.

tack för svar
Lena
1977 • Göteborg
#2
4 november 2012 - 21:25
Gilla 
Hej!

Hade det varit jag så hade jag gått till läkaren för att ta reda på vad det är som värker.
Foten e lite annorlunda, den har jag förmåga att trampa snett med oxå tyvärr :( och där gäller det ju att fortsätta att belasta och göra rehabövningar som tåhävningar osv, men knät vet jag faktiskt inte!
Jag hade nog inte väntat för länge med att kolla upp det speciellt inte om du måste gå i trappor och anstränga det!

Det är ju inget svar du fick nu, men jag hoppas det går bra för dej!

Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.