Löpning Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2011 5 inlägg 4075 visningar

Träning sista veckan inför GV - långpass

Philip Ekelund
1975 • Helsingborg
#1
14 maj 2011 - 21:20
Gilla 
Här kommer en fråga som kanske har ett givet och självklart svar...

Är det lönt eller bara dumt att köra ett 2 milspass i början av den kommande veckan inför GV?

Träningen inför GV har varit allt utom optimal och det var nu längesedan jag var ute på 2 mil. Tänkte ett mycket lugnt lopp.
csaba
1973 • Malmö
#2
14 maj 2011 - 21:24 Redigerad 14 maj 2011 - 21:24
Gilla 
Det är bara dumt (men det beror på hur vältränad man är).
Dessutom så ser jag att du sprang Springtime i lördags (jag skippade det av just återhämtningssyfte inför varvet).

Du kan inte ta igen förlorad träning sista veckan !
Philip Ekelund
1975 • Helsingborg
#3
14 maj 2011 - 21:28
Gilla 
Min tanke var inte direkt träningen utan mest att känna på sträckan lite... Men som du säger så var nog bara dumt och kanske bättre att återhämta sig sista veckan.
1956 • Lund
#4
14 maj 2011 - 21:33
Gilla 
Kolla vad Ulf Friberg föreslår för pass de sista veckorna inför loppet.
http://jogg.se/Program/Traningsprogram.aspx
1981 • Göteborg
#5
14 maj 2011 - 21:48
Gilla 
Tycker att det max 7 dagar innan varvet kan man köra ett långpass, körde själv mitt i torsdags för att känna på tiden och gelet jag ska ha med mig.

Sista veckan som csaba skriver kan man inte göra ngt åt formen, grunden är redan lagt och nu är det vila, mentalt ladda och finslipa snabbheten och bålen :-)

Lycka till
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.