Träning Kipchoges nya världsrekord på maran lyder 2:01:39. Det är 2:53min/km. Hur länge orkar du det tempot utan paus?

Vi gör ett träningspass av det. För att ha en chans, indelat i 100m på 17 sek. Med flygande start.

Regga som Världsrekordfart och/lr kommentera hur många blir det?

Blogg It’s been over a year since I did a proper CrossFit Workout with a few guest appearances here and there. To survive such a drought I did TABATA on my own. Its works really well and took me through 2x OCR’s and kept my stamnia up without running, since my calfs can’t take too much of running(and not my patience either). It just happen to be test-weeks at CrossFit Nordic just when I return to the circus....

Svettig på Jobbet Fler och fler kommuner satsar på friskvård. Som anställd är det idag nästan en självklarhet. Att företag lägger pengar på friskvård är dock inte detsamma som att skapa en hållbar friskvård. Det handlar ofta mer om att göra något, snarare än att göra något som ger effekt och hållbarhet. Vaggeryd tänkte däremot långsiktigt.