Sökresultat

Energiplan - Hallands Ultra 50 km

På lördag är det äntligen dags! Jag räknar med en tid runt 5 timmar och om allt går enligt plan kommer sluttiden börja med en 4 a. Ord från Tommy och Simon på Umara sports - De generella riktlinjerna som du säkert har hört en miljon gånger snart, är att vid distanser över 2,5 timme så bör intaget vara...

221520 8 juni 2017

Intervaller - När, hur ofta och vilken typ?

Jag har börjat uppskatta löpbandet mer och mer. Förr hatade jag att springa inomhus men jag har börjat inse vilka fördelar det finns. Så från och med nu ska jag köra minst 1 intervallpass på löpband och då kommer det framför allt bli 4x4 minuter.Läs mer om Intervallträning på prestera mera - länk hittar...

221520 7 augusti 2016

Umara-gelen snart nära dig!

Som ambassadör för Sveriges i särklass bästa sporttillskott får man många förmåner och kärleksbrev på posten. I lördags sprang jag sprang Tylösand tur och retur, totalt 25 km. Då tog jag mitt ansvar och testade U-gelen (som snart kommer ut på marknaden). Först och främst tycker jag förpackningen är väldigt...

221520 9 maj 2016

Umara Sports Club

Motivationen flög upp till skyarna efter lördagens årsmöte med Umara Sports Club. Mycket gjordes och jag ska inte berätta nåt än. Däremot måste jag säga att det är en ära att få vara med och diskutera klubbens målsättning och vision. Och man blir inte mindre motiverad när Tommy och Simon berättar om...

221520 16 februari 2016

Vasacoachen hjälper dig att uppnå dina mål

Hösten är här och det är nu många som börjar fundera på Vasaloppet. Varför inte ta hjälp av Vasacoachen för att uppnå dina mål. Ett bra målsättningsarbete är en stark bidragande faktor till ökad motivation. Ditt mål ska inte bara vara realistiskt och utmanande, du ska också veta vägen dit. Om du inte...

221520 18 september 2015

Prestationshandboken

Umaras prestationshandbok är äntligen färdig. Den innehåller grunderna inom prestation samtidigt som du får tips på hur du optimerar varje del för att lyckas till en bättre idrottare. Vi önskar dig en riktigt trevlig läsning och hoppas på din feedback om det är något du älskar eller bara något du tycker...

221520 2 september 2015

Bra energi på dagens långpass!!

Söndag betyder oftast långpass och det blev det idag också. Den starke Kennet Rolling mötte upp mig i stan och tog med mig på en ny rolig runda, på små kuperade vägar mellan Halmstad-Kvibillie-Harplinge. Vi trotsade blåsten och kämpade hårt i stormbyarna. Jag hade egentligen bara medvind de sista 10km...

221520 8 juni 2015

Fystester - VO2max & laktat

När jag gick på fotbollsgymnasiet hade vi regelbundna tester varje år. Då var det framför allt det klassiska Beep-testet jag kom ihåg. Om jag inte mins helt fel så sprang jag in på resultatet; 14/7,vilket var klart godkänt i mina tränares ögon sett. Men förutom detta, har jag aldrig direkt testat mig....

221520 30 april 2015

Fortsatt samarbete - Umara sport

Att få bära deras logga, att få vara en del av ambassadör teamet och samtidigt vara med på den utvecklande resan är ett privilegium. Umarasports startades med avsikten att skapa världens bästa sportdryck. Efter många lästimmar av vetenskapliga studier, forskning i ämnen,blandningar och smaker, så kunde...

221520 19 mars 2015

Mitt Vasalopp 2015 - Placering 1299

"Det 91 Vasaloppet kommer bli ett av de varmaste loppet i historien,på med solbrillorna och flytväst här ska det surfas!" När klockan ringde kl. 03:30 på söndagsmorgonen var det redan flera plusgrader i luften och när vi väl kom till Berga by var det stora sjöar på startgärdet. På grund av detta valde...

221520 11 mars 2015
 annons