Sökresultat

Tips - komma igång med maraton

Förra veckan var det en som skrev ett inlägg och ville ha hjälp och tips inför sitt första maraton. Det lät jättespännande så jag svarade honom med förhoppningen om att jag kan alltid kan bidra med något. Mina tips här vänder sig till den som funderar på att springa sitt första maraton. Människan är...

178561 14 november 2018

Jag har blivit en sådan där soffpotatis igen

Jag borde vara på topp just nu. Jag har lyckats få 10 timmar till i veckan på jobbet, anmälningarna har börjat trilla in i min löpgrupp, det verkar som om jag ordnat boende över sommaren och jag börjar liksom finna mig i livet som ensam. Helt ärligt så är det ganska skönt att komma hem till stillhet...

263296 11 april 2017

Komma i gång... del 3

Tips 7Gå med i en klubb, förening eller ett gym. Om du vill motionera på cykel, leta upp en cykelklubb och delta i deras träningar. Vill du jogga, boxas, träna pilates eller klättra på väggar, leta upp en lämplig klubb eller ett gym som har den slags träning du vill utöva. På så sätt har du träningstider...

103875 3 februari 2017

Komma i gång... del 2

Tips 4Skaffa en träningskalender. Att planera in sin träning, på samma sätt som man planerar in tandläkarbesök, föräldramöten, krogrunda med kompisar, frisörbesök eller vad det nu är. Kanske kan du till och med boka in fast tider varje vecka där du motionerar och då ska de tiderna vara minst lika heliga...

103875 1 februari 2017

Komma i gång... del 1

Ibland kanske man önskar att man var duktigare på att motionera, men tiden/orken/lusten finns bara inte. Det känns omöjligt att få in motion i vardagen och allt blir bara ett stort dåligt samvete.Här kommer det att finnas tips på hur man kan göra för att komma i gång med motionen, antingen om man är...

103875 30 januari 2017
 annons