Sökresultat

Tillbaks till fart

Vecka fyra sen jag trevande började jogga efter stukningsuppehållet och den här veckan har jag satt lite fart på kroppen igen. Flåset har jag hållit igång med cykelintervaller men benen har fått jobba i lugnt tempo. Och visst har jag flåsat hårt även i löpningen men det har varit i skogens tunga backar....

2563 9 maj 16:43

Första intervallpasset på länge

Försöker nu köra efter maratonprogrammet i boken igen och därmed var det dags att göra intervallpass. Går liksom inte att skylla på is och halka när det är plus två och inte tillstymmelse till snö ens. Bara lera. Vintertightsen på och en extra tröja så var det dags. Och herrejisses så slitsamt det var....

273088 2 februari 2017

Pebble och appar

Har ju ända sen start använt en Pebble watch  för att hålla koll på distans och snitthastighet när jag springer. Den snackar med Runkeeper men har ingen egen GPS som "riktiga löparklockor" så mobilen får alltid följa med också, men det tycker jag ändå är bra för säkerheten, om något skulle hända.Pebble...

273088 15 september 2016

Att ta på sig sport-bh när man är svettig!

Det var lite småstressigt igår, men efter att (äntligen) ha lyckats lämna barnen på gymmets barnpassning, kunde jag ge mig in i omklädningsrummet för att byta om. Den där klibbiga, åskluften som är ute nu – Vad tusan är det?! Bläää… Att ta på sig sport-bh och kompressionstights när man är svettig redan...

131645 8 september 2016

Pokemon Run

Pokemon Go has such an amazing potential so today I make an exception and write this post in english. On my run I took the iPhone with me today, just to see if there are Pokemons outside the residential areas of my town. Yes there were some Pokemons out in the woods too, but that was not the most amazing...

194809 20 juli 2016

Utomhusrunk: en livsstil

Har den senaste tiden börjat köra igång med utomhusrunk igen. Har bara kört detta på sommarhalvåret tidigare men tänkte i år testa även på vintern. Viktigt: bra skor så man står stadigt. En buff (kommer bra till pass om det kommer nån). Icebugs visade sig vara jättebra förra veckan då det var isgata....

279458 14 januari 2016

Julveckan

Ännu en träningsvecka genomförd, nu med totalt löparfokus. Eftersom jag varit ledig och det varit julvecka har jag hoppat över allt vad gym heter. Jag brukar nyttja gymmet på jobbet men har inte haft tid eller lust att gå inom hus och träna.Förra veckan slutade på drygt 40km vilket är i minsta laget,...

261150 27 december 2015

Omstartsvecka

Det här är årets näst mest spännande vecka ur träningssynvinkel tycker jag.Den första veckan av 26 fram till Stockholm marathon. Det är fjärde året som jag startar upp träningen i december med rikte på maran. Tidigare år har jag utgått ifrån det förslag som Anders Szalkai lagt, jag har provat schemat...

261150 12 december 2015

Veckomara-sakta högre veckomängd.

Det blev ett maraton den här veckan. Uppdelat på sex dagars blandad löpning. Höjdpunkten var dagens runda om drygt 14km, som var den första att snitta under fem minuter per kilometer. Jag sprang klocklöst, med telefon i fickan och kunde kika efteråt. Alltid lika spännande. Det kändes bra. Jag tyckte...

261150 29 november 2015

En intervall med elvaåringen

Igår när jag kom hem efter lite tennis med jobbet sa min son att han ville springa men att det nog var för sent och att jag inte ville. Vi kom överrens om att springa dagen efter istället. Idag var dagen efer så jag skyndade hem på cykeln från jobbet för att vi skulle hinna före kvällsmaten. När jag...

194809 16 oktober 2015