Sökresultat

En skidhelg i Västerås

I slutet av veckan kom min vän Stina och hennes son på besök. De har sportlov nere på västkusten där de bor. Jag hade pratat mig varm om Vedbobacken i Västerås och hur bra jag tycker att den är för nybörjare. Stina har åkt förut och hennes son skulle nu få prova slalom för första gången. På fredagskvällen...

330396 16 februari 13:58

Teknikkurs längdskidor, grön nivå

Idag var det dags för mig att vara med på en kurs i längdskidor anordnad av Aktivt uteliv i Västerås. Kursen blev inställd förra helgen på grund av snöbrist, men idag fanns det en fin slinga på närmare en kilometer i Vedbobackens konstsnöspår i Västerås. Grön nivå är för de allra nyaste nybörjarna....

330396 9 februari 14:22

Det är visst löpningens dag idag

Jag hade aldrig hört talas om Löpningens dag. Nu vet jag att Löpningens dag finns sedan 2010 och att den firas första lördagen i februari varje år.  Jag var egentligen inbokad på en teknikkurs i längdskidor för nybörjare idag men den blev tyvärr inställd. Det varma vädret har gjort att det fina konstsnöspåret...

330396 1 februari 13:10

Nedtrappning inför lopp!

Det var länge sen jag lyckats med en sån kontinuitet i löpningen som nu i ”vinter” efter Kullamannen Ultra. Trots det trista vädret och att jag varit lite halvt småkrasslig då och då har jag sprungit som aldrig förr. Det har blivit en till två vilodagar per vecka förutom förrförra veckan. Då råkade...

178561 28 januari 13:16

Coreflex och anpassade sulor

När jag joggade på löpbandet nyligen försökte jag analysera lite extra hur jag känner mig just nu konditionsmässigt och styrkemässigt i kroppen. Jag kom fram till att min coremuskulatur nog är min absolut svagaste länk. Den är svag. Jag bestämde mig för att ta lite extra krafttag och träna bål och...

330396 25 januari 13:21

Den miljövänliga transportlöpningen!

Förväntningar och tankar om framtiden poppar upp varje gång vid årskiften och ännu mer vid ett nytt decennium. Hur blir det, vad kommer hända med mig, hur går det för familjen och andra nära och kära? Just nu pratas det väldigt mycket om miljön och klimatförändringar, vilket inte är något nytt. Den moderna...

178561 24 januari 11:32

Fredagsmys och vänster häl säger hej

Fredagsmyset idag inleddes med fem kilometer på löpbandet och lite armstyrka på gymmet.  Min vänstra häl har börjat säga hej. Den gör inte direkt ont utan det är mer att den börjar kännas. Den påkallar min uppmärksamhet då och då i form av små vågor av obehag på undersidan. Jag svarar hälen med ett...

330396 17 januari 21:10

Mina träningsmål för 2020, rimligt?

Så... Vart börjar man?Kombination småbarnsförälder och träningsnarkoman är inte den ultimata. Innan jag tillsammans med min kära fick vårt första barn tränade jag iprincip varje dag. Det inkluderade alltifrån löpning till gym på dagsbasis, utöver det så utövade jag kampsport på elitnivå.Allt förändrades...

334985 16 januari 22:29

Skum löpning i Halmstad!

Nu i helgen har Emma och jag varit i Halmstad. Igår firade vi 30-år tillsammans och vad passar då bättre än att åka till ett nytt ställe, bo på hotell och sedan springa en runda. Vi körde igår förmiddag och checkade in på First Hotell Mårtensson i centrala Halmstad. Eftersom vi hade jubileum så valde...

178561 12 januari 18:28

Vad har 2020 att bjuda på då?

Jag har ju börjat detta nya år med gymkort, löpförbud och träningspass på trainern, vad är det som händer! För att inte bli lika deppig som vädret så väljer jag ändå att se det som att jag nu har tid att lägga den grunden som kanske alltid behövts men aldrig prioriterats. Tävlingsmässigt så har jag efter...

198595 10 januari 09:00