Sökresultat

Ultravasan - nu ännu bättre!

Starten. Foto: Kristina Nihlgård För två år sedan var jag uppe och sprang Ultravasan 90 för första gången. Jag minns att det var en underbar upplevelse tillsammans med härliga människor. Speciellt starten klockan fem och sedan målgången i Mora stack ut. Däremellan kom 30mm regn under 7h och det var...

178561 20 augusti 2019

Ultravasan - nu ännu bättre!

För två år sedan var jag uppe och sprang Ultravasan 90 för första gången. Jag minns att det var en underbar upplevelse tillsammans med härliga människor. Speciellt starten klockan fem och sedan målgången i Mora stack ut. Däremellan kom 30mm regn under 7h och det var slirigt och brötigt i spåren. När...

178561 20 augusti 2019

Inför Ultravasan och Vasaloppstrippeln

Nummerlappshämtning. Ingen kö direkt Målet för i år är att genomföra klassikern och Vasaloppstrippeln. I morgon är det dags för den tuffaste utmaningen av alla dessa lopp. 90 km ska jag springa och gå, starttiden är 05:00. Som så många gånger förr konstaterar jag att det som skulle varit helt omöjligt...

71408 17 augusti 2018

Jag har ju sprungit idag

Efter en lång förmiddag i soffan, långpromenad med finaste A och hundarna, veckohandling, brödbak så somnade jag på soffan. Varmt och mysigt under filten med Bonzo nära. När sonen kom hem från jobbet masade jag mig upp, bytte om och stack (helt oplanerat) ut och sprang! -4 och lätt snöfall men lite blåst....

252834 11 februari 2018

Årskrönikan del 3

Juli 2017 handlar nästan bara om min Runstreak. Jag springer varje dag, minst 20 minuter. Ibland fort men för det mesta i lugnt tempo. Hittar nya ställen att utforska, både ensam och tillsammans med Helena. Bonzo är också med. Vi springer Mora Trail. Vi väljer 9 km-sträckan, det är kuperad och fantastiskt...

252834 10 januari 2018

Snigelloppet Winter edition som blev nåt annat

Jag skulle springa ”spring där du är ” Snigelloppet Winter edition 5 km idag, men jag har både blånagel och ett rätt illa nageltrång vilket gör löpning i princip omöjligt just nu. Men en promenad med kompis och hundar i ett magiskt vinterväder och ett pass CrossFit blev det istället. A. Marklyft 8,8,15...

252834 6 januari 2018

Clean & jerk – äntligen

Jag har inte gjort en squatclean sen i september, eftersom jag fick ont i knät efter Lidingöloppet men idag satte jag 50 kg utan större problem. Ingen smärta i knät! Tålamod och rehab ger resultat! Jerksen gick också helt okej. Dagens pass: 7 set av 1 Clean + 2 splitjerk (25,30,35,40,50,50,50 kg) Sen...

252834 11 december 2017

Testvecka och hur stark är jag?

Testvecka i boxen och jag har gjort allt utom turkish getups för de funkar inte med mina knän. Men i övrigt säjer testveckan att jag är inne i ett bra styrkeflow och ja, jag är rätt stark Sumomarklyft – 122,5 kg (130 kg på vanliga mark) Powerclean – 60 kg Pushpress – 62,5 kg Strikt press med kettlebell...

252834 7 december 2017

Äntligen har jag sprungit igen!

Äntligen! Äntligen har jag sprungit igen! Det blev en minut spring, en minut gå i 4 km. I det mest fantastiska vinterväder du kan tänka dig! Minus 10, strålande sol och en helt klarblå himmel. Flåset var kanon, ingen smärta i knäna och jag bara log! Minus 8 kg på vågen gör förstås sitt till och det märktes...

252834 3 december 2017

Hur man spenderar en vilodag bäst

Hur man spenderar en Vilodag Äntligen lite höstsol och blå himmel! Jag tog Bonzo med mig och åkte upp på fjället.  Blåsigt men 8-9 grader varmt och rätt skönt i solen faktiskt. Finfint sätt att tillbringa en vilodag på! Det kanske inte blir så många fler promenader på fjället innan snön kommer på riktigt,...

252834 14 oktober 2017