Sökresultat

Lettbent julekalender - Luke 14

Tema for Lettbents Tradisjonsrike Julekalender 2015 er "Ways to Run". Ved å presentere 24 forskjellige typer løpeturer og løpeøkter er mitt juleønske å fjerne oppfatningen om at løping er ensformig og kjedelig. Forhåpentligvis inspirerer det også en og annen løper til å teste en ny type løpeøkt nå i...

135337 14 december 2015

Två pass

0med två olika upplevelser. Vaknade i söndags morse efter en jobbig natt. Kände mig ändå pigg och såg fram emot att upprepa lördagens sköna känsla i benen. Det väntades ett lugnt pass på 5 km i 7-8 min/km. Det borde vara lätt fixat. Mobilen var urladdad och jag fick springa utan musik. Ute var det soligt...

161670 16 september 2014

Nytt sex veckors program

Oftast ägnas söndagar åt att planera den kommande veckan. Mitt arbetsschema skrivs upp först därefter planeras maten. Är pojkarna (inklusive sambon) själva blir det lite lättare mat. Därefter vecko-handlas det.Till sist sitter jag själv och planerar mitt träningsschema efter hur kommande veckan ser ut....

161670 7 september 2014

Iformloppet 5 km, Malmö. 2014

Igår gjorde jag många klassiska misstag. Värst var ändå mitt pannbenet, det höll inte för något igår. Kände mig säker på innan att gå skulle jag inte behöva göra. Sprang för sjuttsingen milen i söndags. De två tidigare lopp jag har sprungit har det inte spelat roll hur jobbigt det än har varit, har jag...

161670 24 augusti 2014

Å kjempe mot møller

Sist uke bød på hele tre løpsrelaterte førstegangsopplevelser. To av dem innebar positive personlige rekorder, den tredje hadde jeg fint klart meg uten.Ukesdistansepers ble satt uten helt å ha planlagt det. Med 110 kilometer i løpet av de siste syv dagene  ble den gamle rekorden slått med en hel kilometer....

135337 23 februari 2014

Tankar om dagens tempo pass.

Efter att ha kört endel intervaller och distansträning i låg fart kände jag att det var dags att prova uthålligheten i ett 4:30 (min:km) tempo.Tanken var att jag skulle hålla i 5 km men det slutade med 4km då hjärtat slog alldeles för fort hade runt 180 i puls nästan hela tiden.. Kanske var det för att...

0 20 oktober 2013

3, 2, 1, SPRING

Imorgon smäller det. Då är det dags för blodomloppet i Örebro. Jag har inga som helst mål vad det gäller tid. Jag vill bara ta mig igenom. Jag har tänkt på hur jag ska lägga upp loppet som är på 5km. Lugnt första 2, sen liten fartökning kilometer 3 för att springa på ordentligt sista 2. Håll tummarna!...

0 21 augusti 2013

A first post for a blog that was about fish but is now about running

So. At the moment I have no fish. I mean I have no aquarium. So I have nothing to write about on that front. Sometime in the future I will start writing about fish. But that’s enough about fish.I decided to just restart this blog. Now it’s about fish, eh, no, I mean running. Sorry gotta focus here!Now...

0 6 januari 2013