QU’EST-CE QUE KETOS? EST-IL SÉCURITAIRE ET SAIN?

Quand tu fais du sport, le carburant que ton corps préfère utiliser est les glucides. S`il doit passer par les gras, il réussit à aller chercher son énergie, mais c`est beaucoup plus long, et la puissance atteinte est moins importante. C`est un peu comme si tu voulais aller de Montréal à Sherbrooke, mais que tu passais par Trois-Rivières, c`est pas gagnant. Tu as donc moins de jus pour faire des efforts rapides de haute intensité (ex. sprints, CrossFit, intervalles, etc.).

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