Tröskel och vo2max... ? men vaah

Rörigt är det..

Men vad jag kan ha läst mig till är det enkelt såhär.. ?

Tröskel - Kör tröskel för att lära musklerna transportera bort mjölksyran? (mindre slitsamma intervaller)

Vo2max - Stenhårt, över tröskel, tränar hjärtats slagvolym, vilket gör att mer nytt blod kan transporteras till benen = mer syre till behövande stackars ben.

 

Någon annan med en mer korrekt, men ändå enkel förklaring? (det kanske är korrekt... men har svårt att få alla bitar att falla på plats)

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.