Springa fort som fan

Men inte spräcka skallen mot en gran. Inte ikväll iaf, apropå "Leif" med Dökött. Om nu någon har missat den menar jag. 

Annars, lyssna här. Ett mästerverk! :-)

Höstruskigt hemmavid

Bild: Det regnade småspik men det stoppar inte mig, inte idag.

Nej, det jag pysslade med idag var det där testloppet eller vad det nu var, Garmin coachen ville veta hur fort jag kan springa antar jag. Så jag värmde upp, körde passet Garmin rekommenderade och joggade (nåja) hem igen. Alltså, 97,7% av HRM är högt för att vara jag! Jag sneglade på klockan, såg att det bara var 20 sekunder kvar och pressade på. Det var fan de längsta 20 sekundrarna på länge!

Inte för att jag vet var Garmin ska med siffrorna till, men nästa pass tyckte den skulle vara lugnt och 90 minuter långt. Men det är nu det blir konstigt, för åtehämtningsrådgivaren, en anna del av klockan, sa att jag behöver 3 DAGARS återhämtning efter det här äventyret. Coachen tyckte jag ska köra nästa pass om 2 dagar.

Så det är inte bara jag som struntar i återhämtningsrådgivaren med andra ord! :-)

Det är lite deprimerande att tänka på fornstora dagar så jag försöker verkligen låta bli, men samtidigt... faaaaaan vad jag saknar att kunna tassa fram som jag gjorde tidigare!

Hur fan bar jag mig åt?!? 

Jaja jag vet. "Kontinuitet. Långsiktighet. Tålamod." Säger den ena rösten i huvudet med förnumstig stämma. Den andra tjuter "Men jag vill ju nu!" och stampar med foten. Om nu röster kan göra det. 

 

 

2 kommentarer till inlägget

Samuel Sundberg
1973 • Harbo
#1
29 november 2019 - 14:36
Även löppass är återhämtning, om de går tillräckligt lugnt. Jag tror att de 72 timmarna handlar om tiden till nästa "hårda" pass, läste det på nån garmin sida tror jag... :)
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#2
29 november 2019 - 15:00
Aha, det skulle ju förklara en hel del! Det låter ju t om logiskt :-)

Då har jag i stort sett gjort rätt, fast ren tur då och inte med flit lol
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.