Återhämtning och vila

Som synes i min dagbok är det inte mycket TRÄNING just nu. Skall ha ytterligare en vecka utan "riktig" träning. Kroppen är inte alls återhämtad 100% efter VM, resa och jet lag. Det är inte det roligaste som finns. Men jag skall verkligen göra det ordentligt denna gången. Kroppen behöver det mer än hjärnan behöver det.

Planen är, om kroppen tycker det är OK, lågpuls på tisdag, 10k... och 5k på torsdag.. och sedan 15k på lördag. Men allt är beroende av vad kroppen säger på tisdag. Känns det som en "vanlig" 10k jogg så får jag fortsätta med planen. Känns det fel kortar jag ner till 5.

Gym och klättring står naturligtvis också på schemat.

hej hopp, håll ut!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.