Yes, vilken rivstart!

Alltså jag kan inte tro det! Jag är så otroligt nöjd med mig själv den här veckan, som har lyckats gå ner hela 2,7 kg. Jag har räknat och skrivit ner ALLT jag ätit, och de fusk jag gjorde höll jag inom rimliga ramar så att jag inte lät ett dåligt val bli till en dålig vecka. Här kommer dessutom mina mått, som även de är riktigt roliga att se. Veckans mått Vikt: 100,8 kg (-2,7 kg) BMI: 35,3 (-0,9) midja: 104 cm (-3 cm) mage: 124 cm (-5 cm) rumpa: 124 cm (-2 cm) midja/rump-kvot: 0,84 (-0,1) bröst: 100 cm (-3 cm) lår: 74,5 cm (-0,5 cm) arm: 39,5 cm (-0,5 cm) hals: 39,5 cm (-0,5 cm) kroppsfett: 49,1% (-1,9%) Veckans matdagbok Jag har ätit i snitt 2032 kcal per dag fördelat på 93,9 gram protein, 239,1 gram kolhydrater (varav 42,9 gram socker) och 71,1 gram fett per dag. Då mitt energibehov har legat på i snitt 2472 kcal per dag så innebär detta ett underskott på 440 kcal per dag. Detta borde ge en mindre viktminskning än den jag såg, men kroppen är ju ingen dator och fungerar inte exakt. Men jag kan nog räkna med att jag […]

The post Yes, vilken rivstart! appeared first on Emma Hällbacka.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.