Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Viktor Johansson PT

Vasaloppet 2020 - Topp 500

Målsättning: Led 1 och topp 500 ??

image

Träningsmål: 1 april 2019 - 1 mars 2020

Träningstimmar: 325 (300 timmar förra säsongen) - Med träningsglädje, gemenskap och sunt förnuft ska timmarna in på kontot.

Rullskidor: minst 1000 km (1033 förr säsongen) - Längre pass på trögare hjul, 4 or & 3 or.  Dessutom hoppas jag på många gemensamma pass andra starka åkare som finns överallt. 

Styrka: 1-2 styrkepass/veckan (löpstyrka, bålstabilitet och stakstyrka). Planen är att ha kontinuitet i styrkan hela året. Bålstabilitet kommer jag köra regelbundet även på hemmaplan.  

image

Bild från sommarens trevligaste, men också det mest slitsamma passet på året. 90 km - 5 timmar på 3 orna. 

Följ min träning på 

https://www.instagram.com/viktorjohanssonpt/

https://viktorjohanssonpt.se/

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.