forsbackarunner

Tips - komma igång med maraton

Förra veckan var det en som skrev ett inlägg och ville ha hjälp och tips inför sitt första maraton. Det lät jättespännande så jag svarade honom med förhoppningen om att jag kan alltid kan bidra med något. Mina tips här vänder sig till den som funderar på att springa sitt första maraton.

Människan är fantastisk. Alla människor utrustade med ben kan gå eller springa. Finns viljan och motivationen så kan nästan alla även träna upp sig till att klara av en mil, halvmara eller till och med ett maraton.

För att börja träna behövs egentligen bara ett par löparskor och lite passliga kläder. För den totala nybörjaren är det viktigt att börja med kanske endast 1-2 pass per vecka och kanske bara 30min löpning per gång. Är man nybörjare så är det en perfekt tid att börja träna nu månaden före jul. Några dagar i veckan räcker och sedan så smakar julmaten bättre! 

Läs resten av mitt inlägg här!

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons