Fartträning vintertid

Körde tröskelpass igår. Vädret var som vanligt denna vinter i Stockholm, 0-gradigt, grått och inte särskilt inspirerande. Fördelen är att marken är bar och både dubbskor och termokläder stannar i garderoben så man känner sig i alla fall hyfsat smidig.

En vinterregel för mig har varit att ta det mycket lugnare med farten under några månader, till viss del en naturlig följd av flera lager kläder på alla kroppsdelar.

Nu, däremot, är det ju fritt fram att springa hur fort man vill. Vad jag har upptäckt hos mig själv är att jag presterar, eller i alla fall att det känns, som bäst när det är 0-5 grader.

Har jämfört och kört liknande pass på löpband (när det var isbana ute) och utomhus och det är en otrolig skillnad i prestation. Pulsen ligger betydligt lägre än och man slipper svettas som en gris. 

Jag får likt en flyttfågel lägga upp en plan för i vilka steg jag flyttar norrut i takt med att temperaturen stiger. Såg att Nilivaara har ett trevligt traillopp i juni.

Full fart, även på vintern alltså!

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.