Benhinneinflammation - igen

Förra måndagen körde jag intervaller, med ömmande benhinna på vänster ben. Nej. Inte smart. Det borde jag inte gjort. Gjorde ont som f*n på tisdagen, haltade runt, och vid vanlig gång smärtade det rejält. Löpvila. Började med en vecka, körde lite annat, simmade, mer core, och tog ett längre cykelpass.

En vecka senare, lätt uppvärmningsjogg på boxningen igår, gjorde svinont (även om jag nu går smärtfritt). Fortsätter löpvilan, hade innan en tanke att om det kändes okej igår skulle jag köra ett lättare, kortare pass idag. Så blir det inte. Får bli simning i eftermiddag, och sen bokade jag in ett besök hos naprapat på fredag som får gå loss på eländet.

Som tur är har jag inga direkta lopp inbokade i vår, dvs att jag inte är stressad över det. Däremot vill jag kunna springa smärtfritt. Jag vill kunna lunka ut i 2-3 timmar utan problem. Så har jag inte känt nu på ett tag. Kanske är bra med löpvila ett tag, kanske är precis det min kropp behöver för att kunna tillgodogöra sig löpningen igen.

Håller tummarna och rullar vidare på foamroller.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.