Solovyova

Lugn vecka och taggar för kommande träning

Lugn vecka framför mig då jag fick en skadad fot efter linköpings halvmaran. Ilar utsidan av foten så det har blivit lugn träning med forkus på ben och styrka. Bra att vila kroppen lit eoch fokusera på styrketräning när sånt händer. 

Längtar till och börja morgon löpa snart igen och dra igång med intervaller. Har skrivit ut ett schema från nätet för tärning inför maran man jag är nog tillräckligt påläst för och diciplinera mig i mitt eget schema. Sen kommer rjag och inspireras från deras tips. 

Tanken är och köra mitt eget tabata pass en gång i veckan för styrkan och konditionen. 
Varva med intervall en gång i veckan.
Ett långt pass en gång i veckan.
Lite kortare med snabbare pass en gång i veckan. 

Utöver det vill jag hinna med morgon pass samt styrketräning för knä, bål, baksida och höfter i sambande med satta träningspassen. Köra innan eller efter. 


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.