NMT andra passet

Ja igår bar det av in till Östermalms IP igen. Denna gången lite bättre förberedd eftersom jag visste mer vad jag gav mig in på. Bland annat hade jag handskar med mig och det var jag glad för. Idag fick min grupp ha en gästledare från Australien så allt blev på engelska. Men det var inga problem. Vi sätter av i lätt löpning sa han, men UJ vilken fart. Vi sprang 600meter bara bort till en skogsglänta. Men jag hade svårt att hänga med. Kollade klockan och såg att vi snittat 5.00-tempo!! Inte undra på att jag stånkade som ett ånglok, tur att det var så kort bit. Sen körde vi uppvärmning i form av en lek där vi parades ihop två och två och skulle försöka slå varandra på benen. Blev man träffad skulle man göra 3 burpees som straff, så man ansträngde sig rätt bra för att slippa! Men 3 gånger åkte jag dit och det var bara ner på marken. Sen blev vi uppställda på två rader och körde mängder av olika utfallssteg fram och tillbaka över gräsplanen. Vanliga utfall, grodgång, björngång, kräftgång, alla olika typer av gång med väldigt låg tyngdpunkt så otroligt jobbigt!! Grodhopp med burpees.. Efter detta var vi alla väldigt varma och uppvärmda och vi sprang vidare in i skogen. Fortsatt högt tempo på löpningen så jag hamnade lite på efterkälken men vi hade ett ankare med så han peppade mig att komma ikapp. Tur det inte var så långa löpbitar. Nu kom vi fram till gläntan med stockar.. samma som förra gången. Men den här gången körde vi backträning med stockarna! Tre gånger fick vi bära/släpa upp och ner stockarna för den branta backe! Galet jobbigt! Glad för handskarna! Sen liten löprunda igen, in i skogen lite upp och ner för bergshällar och över stenar. Framme vid nästa glänta. Där var det dags för styrkecirkel! Olika stationer med olika övningar, armhävningar, benspark, stepup på stenblock och en bergsvägg man skulle upp över! Första rundan 2 minuter per station, andra rundan 1 minut per station men två varv! Tredje rundan,.. fjärde rundan... tror vi körde totalt 8 varv i cirkeln!! Huvaligen, hela kroppen bränner av ansträngning. Men vilket gäng! Så vi peppade varandra! Fantastiskt! Och löpnnigen tillbaka kändes befriande även om den också var i lite väl högt tempo. Pust pust pust. Hela kroppen värker, röd i ansiktet, svettig och SMUTSIG!!! Men så otroligt skön känsla. I did it!! Ett stort leende på läpparna och jag börjar känna att jag gillar den här formen av träning!! Efter passet hade de ett infomöte om ett projekt inför nästa år.. Jag vet inte ens om jag vågar skriva det här... för det känns så otroligt galet, vansinnigt, stentufft och avlägset... jag har inte bestämt mig om jag ska följa med... men det låter ruskigt spännande och kul... Får suga lite mer på den karamellen innan jag säger nåt mer...

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.