Senaste från forumet
Senaste händelser
Kenneth Rolling
Styrketräning • 29:00
Styrka/Cirkel

Det vanliga måndagspasset, direkt efter löpningen: L-sit Dumbbel snatches Utfallsssteg med vikt Push Press Battle-rope Bänk press Knäböj med skivstång Mark-lyft Sit-ups Skivstångsrodd

Erika
Övrig träning • 20:00
Prep.

Bobbo Eriksson
Styrketräning • 1:30:00
Styrketräning | Allmänt

Uffe Åberg
Styrketräning • 45:00
Träningsvärket

Axlar, triceps och rygg

Jonas Hedman
Styrketräning • 45:00
Styrketräning | Bröst

Daniel Zetterström
Styrketräning
Pass 132 - Styrketräning

Chinsstege 1-5-1 Marklyft 130 Lats 2 x 50 Rodd 3 x 12 Bicepscurl 1 x 17,5, 2 x 15 Biceps i kabel 3 x 63 Triceps i kabel 3 x 83

Jonas Nerheden
Styrketräning • 51:34
Rehab

Tommy Lindqvist
Övrig träning • 3:55:14
Norra

Tage Ericsson
Övrig träning • 1:15:00
Övrig träning | Styrka, rehab, stretch

Kristofer Kiste
Styrketräning • 53:00
Styrka - Actic

annika svensson
Övrig träning • 1:10:00
Övrig träning | kondition/styrka

Jonas Olsson
Gruppträning • 45:00
Crosstraining

Tungt lunchpass...

Sven Erik Månsson
Styrketräning • 50:58
Styrketräning

Daniel
Styrketräning • 40:00
Styrketräning | Allmänt

Löpförbud i minst 6 veckor så det är dags att inleda förhållandet med Skiergen igen!

Leif Bartholdsson
Styrketräning • 56:08
Bänkpress enligt program

Importerat från Polar

Nils Grönroos
Styrketräning • 1:12:00
pass. 57 Styrketräning balanze

Styrkemaskiner

Nils Grönroos
Övrig träning • 6,00 km • 30:00 • 12,00 km/h
pass. 26 Roddmaskin

Ovan med rodd med långt uppehåll

Jonas Magnusson
Övrig träning • 7,30 km • 1:24:18 • ...
Skogspromenad

Karin Johansson
Styrketräning • 30:00
styrka

Mia Thisell
Styrketräning • 30:00
Styrka

Senaste från forumet
tor
Hanna Nilsson
tis
Vilma Lundkvist
19 jun
Anna Persson
16 jun
Rpp Dyk
16 jun
Johan Brick
16 jun
Db Tak
15 jun
Josefine Berg
14 jun
Petra Andersson
8 jun
hemzed
12 maj
doctor kim
12 maj
doctor kim
12 maj
doctor kim
29 apr
Kurre
23 apr
Thomas Abrahamsson
13 apr
Sandra D. Friberg
29 mar
johnwilfred
29 mar
johnwilfred
22 mar
Aasa Aronsson
13 mar
Christina Persson
3 mar
Danny Håkansson
Senaste blogginläggen
Stefan Holmberg
In på vecka 2

Pass nummer 4. Vi jackar upp till 2 km. Helt utan smärta! Världens bästa löpsällskap, Josefine, var med och förutom en strong insats rent fysiskt så förgyllde hon såklart träningspasset! ...

Stefan Holmberg
Tips för att träningen ska bli av

”Hur hittar jag motivation till att träna”? En klassisk fråga som besvarats på en massa olika sätt av en massa olika personer. Vad är rätt svar? Jag hävdar att det är inte svaret som är ...

Stefan Holmberg
Löppass #2 efter omstart

1.36 km. 6:16 tempo. Inte ont alls den här gången. Ja men nu känns det som jag är på rätt väg. Finns möjlighet att jag klarar av att jacka upp till 2 km, allt enligt plan, kommande söndag Vädret ...

Joel S.
EcoTrail Stockholm

Galet vilken fantastisk dag det blev med EcoTrail i Stockholm! I ett stekhet Stockholm City stod jag och Suzanne och vinkade trötta löpare bland glada, varma, sura och fulla 08:or blandat med ...

Johnny Sellvén
Slänger väl in en DNS då

DNS Did not start. LIte ironiskt då jag rent tekniskt aldrig anmält mig, hade min vana trogen planerat en efteranmälan. Och det här är exakt anledningen till att jag gör så. Sjukdomar och ...