Senaste händelser
Thomas Kågeryd
Gruppträning • 50:00
Stark & Smidig

Marina Olofsson
Marina Olofsson
Styrketräning • 18:00
Styrketräning | Ben

Jesper H
Styrketräning • 20:00
Styrketräning | Allmänt

Görgen Nilsson
Görgen Nilsson
Övrig träning/Friskvård • 1:00:00
En promenad

Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Styrketräning • 30:00
Gymnet

Marklyft mm

Anna Berglin
Anna Berglin
Styrketräning • 1:00:00
Fredagspass på gymmet

Mkt fokus på ben

yngve borgstrom
yngve borgstrom
Styrketräning • 45:00
ACT1omin3B1ÖKM

Sandra Berglund
Sandra Berglund
Styrketräning • 50:00
Styrka

Kettlebell swing, knäböj, kettlebell press, bänkpress och core på slutet. Seg kropp idag.

Thomas Björkegren
Styrketräning • 1:00:00
Styrketräning | Allmänt

Ben och mage avslutade med rörlighetsövningar

Bengt Dahlberg
Bengt Dahlberg
Övrig träning/Friskvård • 4,78 km • 1:06:35 • ...
Sappat Brudaremossen
Sappat Brudaremossen

Efter besök sjukgymnasten som avrådde från löpning eller terrängpromenad innan läkning Gluteus. Man kan ju inte lyda i allt ....

Mocho
Mocho
Styrketräning • 1:00:00
Axlarna hantel press

10 x 25 15 x 12 20 x 12 25 x 16 25 x 10 Räcker idag för axlarna Biceps curl med olympisk stång 20 x 12 30 x 6 40 x 6 40 x 8 40x 8 Magen i buren 15 x 3

Jonas Hedman
Styrketräning • 45:00
Styrketräning | Allmänt

Senaste från forumet
tis
Erik B
8 jan
Christina Persson
27 dec
JB
24 dec
David Skyfall
19 dec
alicetaylor
16 nov
jacquelineperry
3 nov
Tussilago
3 nov
Tussilago
22 aug
Anna
Senaste blogginläggen
Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa
Att behålla kontrollen eller vara smart

Jag har spenderat några dagar i fjällen med mitt jobb. En kollega är veteranmästare i storslalom, och superduktig på att lära ut. Han körde ett teknikpass för carving med ett gäng. Vi fick alla ...

Malin Johansson
Malin Johansson
Pest eller kolera?

Hej! Har ni en bra fredag? Träning? Eller mys med familjen? Eller kanske både och? ?? Själv har jag träningsvärk typ överallt efter ett hemmapass jag körde igår. Så det blir löpning imorgon först. ...

Emelie Lindgren
Emelie Lindgren
Tre viktiga händelser

Oj va de hänt mycket både tävlingsmässigt och privat. Jag tänkte skriva om de 3 viktigaste händelserna: Första händelsen va i november när jag sprang ett långlopp – Borås 6H va ett väldigt ...

Malin Johansson
Malin Johansson
Årskrönika 2018 – Del 2!

När jag sitter och sammanfattar året som gick, kommer jag på mig själv att tänka: Det var inget superhändelserikt år när det gäller händelser. Däremot ett desto rikare år på ”insidan”. Juli: Vi ...

Emma Hällbacka
Emma Hällbacka
Sista arbetspasset

Nu har jag officiellt kommit hem från mitt absolut sista arbetspass på gymmet, och frihetskänslan är total! Jag började dagen tidigt imorse klockan 8 med möte på nya jobbet där vi gick igenom ...