Henrik Larsson

Henrik Larsson

1974 • Gävle

Henrik Larsson

1974 • Gävle
Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 137 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Klubb: Hemlingby LK

Jag är en halvt medioker löpare i medelåldern som gillar att springa trail eller egentligen överallt men föredrar trail.

Min hälsa har gjort att jag har sprungit till och från sedan jag på allvar började löpa mer 2011-12 än jag gjort på försäsongsträningar med innebandyn innan det.

2020 kommer bli ett comeback år efter en ca 6-7 månaders depression. kommer köra 2020 utan några krav alls men hoppas på att eventuellt genomföra något lopp.

PB:
10 km (löpband)2013 : 43:45 (Min,sek)
10 km (Gefle halvmara efter 10 km)2013 : ca 44,22 (Min,sek)
10 km (Seedningslopp LL Gävle)2013 : 45:11 (Min,sek)
21,1 km (Gävle halvmara)2013 :1,39,56 (Tim,min,sek)
15,7 km (Vildmark 15)2012 : 1,47,01 (Tim,min,sek)
Backyard (Borlänge 2019) 7 varv = 46,93 km
Dygnsrekord (Ultraintervaller) 80,32 km, 18-11-17 (ca 8,5 Tim)

Målsättning:

Mål 2020:
[ ] Försöka bygga upp en bra veckomängd igen inför 2021.

Mål 2019:
[--] Björnfrossa under 8:00 min/km (08:16:00) (bröt efter 2x snedtramp)
[--] Distansrekord under ett dygn (över 80,32 km)
[--] Minst 4 lopp (blev tre lopp)
[--] 2019 km löpning (ca 135 mil pga depression sista 4-5 månaderna)

Medlem sedan 8 juli 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
7
7
9
9
11
11
12
BUG banan6,8 km • 8:31 m/km11
11
BUG banan6,8 km • 8:31 m/km
Tog ned skyltning och markeringar på BUG banan.
12
v. 37
Löpning:
8:24/km
1:38:02
11,7 km
Grupp:
 
26:56
 
Totalt:Total tid:
 
2:04:58
11,7 km
Vecka 38
14
Löpning 2020-09-149,2 km • 7:21 m/km13
13
Löpning 2020-09-149,2 km • 7:21 m/km
Pass i Sandviken medan dotter tränade fotboll. Testade att öka tempot under ...
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
7:25/km
1:27:29
11,8 km
Grupp:
 
28:41
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:10
11,8 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km