Anton Svärd

Anton Svärd

1978 • Västra Frölunda

Anton Svärd

Född 1978, bor i Västra Frölunda har tränat 368 timmar 47 minuter hittills i år.

Målsättning:

Mål för 2019:
Öloppet i augusti (5.13)
PB på Göteborgs maraton i oktober (klarat)
PB på Borås 6-timmars i november

Personbästa
Halvmaraton: 1.34.26 (2012)
Maraton: 3.13.12 (2019)
Vansbrosimningen: 38.45 (2009)
6-timmars: 63,4 km (2019)
Distans 140 km (2019)

Medlem sedan 13 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
Åbybadet 25 m3,5 km • 1:43 m/100m
Åbybadet 25 m3,5 km • 1:43 m/100m
1x500 insim 2x400 fr @6.00 3x300 fr @4.15-4.20 4x200 fr @ 2.45-2.50 5x100 fr pad...
3
6
Löpning 2019-10-0616,1 km • 4:53 m/km
Löpning 2019-10-0616,1 km • 4:53 m/km
Uppjogg 10 km maratempo (störd av bråkande barn i telefon km 2-3) Nerjogg
6
v. 40
Löpning:
93,6 km
Simning:
6,2 km
Total tid:
11:14:12
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00