Åke Elweskiöld

Åke Elweskiöld

1963 • Bromma

Åke Elweskiöld

1963 • Bromma
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

3-barnsfar som kämpar med att få tiden att räcka tid för familj, hus o träning.
Har alltid sprungit o tränat på olika sätt men småbarnstidens sömnbrist gjorde att jag kom helt ur form. Under semestern 2009 återupptog jag joggandet: kunde springa 3 km men måste då vila 3 dagar pga träningsvärk. Då sa jag till mej själv: Jag ska springa Stockholm Marathon 2012! (Senare så har jag sagt 2011)
Nu är det oktober 2010 o jag är en fullfjädrad löpargalning! Helst springer jag med FiveFingers på krokiga stigar i skogen (om man inte är på en så fin strand som på bilden, Biaritz september 2010)
Är oerhört stolt över prestationerna i Midnattsloppet (49:55) respektive Lidingöloppet i år. (3:18)


Min träningsfilosofi går ut på att det MÅSTE vara kul, annars får det vara! Under sommarhalvåret springer jag helt slumpartat, det får bli när familjesituationen tillåter. Fart och längd styrs helt av lust och tid. På vintern är det lite svårare, pga mörkret o kylan så krävs mer planering. Därför tänker jag försöka springa varje lördagmorgon ett långpass på 18.6 km runt Bromma och komplettera med ett intervallpass på löpband en gång i veckan. Utöver löpningen så kör jag gymastik 2 ggr i veckan på gymmet.

Finns oxå på funbeat där min träningsdagbok kan beskådas.

Målsättning:

Stockholm marathon 2011. Åtminstone under 4:30
Lidingö Ultra 50km: Tja, man har visst 8 timmar på sej...


Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km