Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

Född 1978, bor i Åkersberga har tränat 42 timmar 13 minuter hittills i år.

Klubb: IF Linnéa. Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

Målsättning:

Att på sikt komma tillbaka till Marathonform.
Men börjar med att komma igång igen med jogg efter graviditet!
En sak i taget.

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
lunchpromenad2,6 km • 11:32 m/km
lunchpromenad2,6 km • 11:32 m/km
tog en lunchpromenad för att känna av förkylningen mår betydligt bättre idag, k...
31
1
1
2
Höstrusket 10 km - Norra Djurgården10,0 km • 1:16:07
Höstrusket 10 km - Norra Djurgården10,0 km • 1:16:07
7:37 m/km
Woho Alltså!!! Hur sjukt!! Vad fan hände!?!? Sprang Hässelby för 3 veckor sen på...
2
3
3
v. 44
Löpning:
10,0 km
Promenad:
30:00
Total tid:
1:46:07
Vecka 45
4
Löpning 2019-11-044,1 km • 8:02 m/km
Löpning 2019-11-044,1 km • 8:02 m/km
Stela ben efter lördagens mil. Skönt att springa loss lite..
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
Löpning 2019-11-106,3 km • 8:05 m/km
Löpning 2019-11-106,3 km • 8:05 m/km
Usch ä blä Tufft idag 2 grader Halv storm Pinregn på tvärsen Ville bara gå hem e...
10
v. 45
Löpning:
14,6 km
Total tid:
1:56:26
Vecka 46
11
11
12
Löpning 2019-11-125,1 km • 7:37 m/km
Löpning 2019-11-125,1 km • 7:37 m/km
Intervaller i ösregn. Det är nu jag bygger det jag ska skörda till våren!
12
13
13
14
14
15
Löpning 2019-11-155,5 km • 7:42 m/km
Löpning 2019-11-155,5 km • 7:42 m/km
Distans med 4 x 2 minuters fartökning. Otroligt bra pass. Lite svårt att veta hu...
15
16
16
v. 46
Löpning:
16,5 km
Total tid:
2:08:54
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00