Pia Johansson

Pia Johansson

1979 • Växjö

Pia Johansson

Född 1979, bor i Växjö har tränat 168 timmar 20 minuter hittills i år.

39-åring som älskar skogen i alla former. Tränar gärna blandat och har en unghäst.

Målsättning:

2019

Träning och tävling i år syftar till att hedra min älskade och bortgångna vän Merethe på olika sätt. Jag och en kompis..

..ska köra Ironman 70.3 i Elsinore (Helsingör) 23 juni 2019
Kalmar Swimrun
Nån halvmara, kanske
Karl-Oskarsimmet
Ytterligare en Swimrun med teammate Freddan
Vansbrosimmet

2018
Dags att börja tävla (och ha jäkligt roligt!) Det här har jag genomfört:

Karl-Oskarsimmet
Kalmar Swimrun

Planen var att köra betydligt mer, men en tragisk och tung vår och sommar där jag förlorat nära vänner till cancer har gjort att jag inte mäktat med tävlandet.

2017
Komma tillbaka och tävla. Gärna marathon. Bli en bättre simmare. Göra chins utan hjälpmedel. Typ. Ha jäkligt roligt när jag tränar, framför allt.


2016
Drog av främre korsbandet den 7 april så allt fokus ligger numera på att få ett knä som fungerar i vardagen. :-(


Springa för att det är skönt, för att jag kan, för att det är min meditation och paus från alla måsten. Sen kanske tävla lite med, men det är sekundärt.

2015
Komma igång med löpningen och träningen efter förlossningen. Bestämma några lopp att springa under 2016, främst halvmara el mara. Träna allsidigt och ha roligt!

2014
Paus i löpningen, tränar annat tills dess att bebisen är kommen.


2013
Komma igång igen efter hälsporren (som ännu inte är helt läkt).


2011 - 2012
Fortsätta utvecklas och ha roligt.
Försöka komma till en träningsmängd på 5-6 mil i veckan.
Jobba med långsiktiga mål - milen sub 40, halvmarathon sub 1.30 och maran sub 3.30.

2010
Lidingöloppet under 3 timmar - Fixat med stil
Halvmara under 1.40 - Japp
Springa ett marathonlopp - Jajemän


PERSONBÄSTA
4 km terräng (VLK Klubbmästerskap 2010) 17.26
10 km (Växjöloppet 2011) 43.34
Kvartsmarathon (VLK Klubbmästerskap 2011) 45.00
18,4 km (Väckelsångsloppet 2010) 1.23.22
Halvmarathon (Hultsfred 2012) 1.32.49
Lidingöloppet (2010) 2.34.35
Marathon (Växjö marathon 2012) 3.24.36

Medlem sedan 28 juli 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
10 x 1 min4,5 km • 5:56 m/km
10 x 1 min4,5 km • 5:56 m/km
Lättare intervallpass om kvällningen, 30 sek vila. Skönt löpsteg och bra hållnin...
28
29
Ingelstad 10,2 km • 5:37 m/km
Ingelstad 10,2 km • 5:37 m/km
Sprang medan Idde red. Hittade kantareller!
29
30
PT-pass 11:755:55
PT-pass 11:755:55
Fullt ös och parallella övningar. Skönt.
30
31
Invigning Träningsfabriken 25:00
Invigning Träningsfabriken 25:00
Inget kan gå fel med en cover på Kolla Kolla som sistalåt :-) satan vad kuuul!
31
1
1
v. 35
Löpning:
24,7 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
55:55
Total tid:
3:56:37
Vecka 36
2
2
4
4-4-3-3-2-2-1-1 min7,8 km • 5:29 m/km
4-4-3-3-2-2-1-1 min7,8 km • 5:29 m/km
Intervaller. Kul! Studs i dojan.
4
5
5
6
Sjöarna8,0 km • 4:46 m/km
Sjöarna8,0 km • 4:46 m/km
Härlig känsla idag. Skulle bara bli 7 km, men hade så gott om tid att jag la på ...
6
7
PT-pass 11:81:10:46
PT-pass 11:81:10:46
Träning under tävlingspausen på Frans simtävling. Skönt! Kunde göra knäböj utan ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
25,9 km
Styrka:
1:10:46
Total tid:
3:26:51
Vecka 37
9
9
10
Teleborg 10,9 km • 5:43 m/km
Teleborg 10,9 km • 5:43 m/km
Skön och lugn jogg lite hit och dit på Teleborg. Som balsam för en trött skalle.
10
11
11
12
Spinning 45 minuter46:19
Spinning 45 minuter46:19
Roligt. Tänk att det kan vara så tungt att sitta på den här sidan av instruktörs...
12
13
13
15
15
v. 37
Löpning:
77,6 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
9:07:18
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00