Henke Slowrunner

Henke Slowrunner

1969 • Vara

Henke Slowrunner

1969 • Vara
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 113 st
Löpt i år
Löpt i år 1438 km
Tränat i år
Tränat i år 141 h

Började springa hösten 2008.

Medlem sedan 28 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
Distans13,3 km • 5:43 m/km
Distans13,3 km • 5:43 m/km
Onsdag igen och lite bättre löparväder - runt 20 grader, lite halvmulet och en ...
1
2
Distans7,1 km • 5:48 m/km
Distans7,1 km • 5:48 m/km
Torsdag igen och ungefär samma väder som igår, runt 20 grader, lite sol men ...
2
3
3
4
Distans22,2 km • 5:49 m/km
Distans22,2 km • 5:49 m/km
Lördag och nu var det annat väder som gällde - knappt 20 grader, blåst och lite ...
4
5
Distans8,6 km • 5:50 m/km
Distans8,6 km • 5:50 m/km
En liten tur idag också, samma väder som igår fast idag blåste det ännu mera. ...
5
v. 27
Löpning:
51,2 km
Total tid:
4:56:16
Vecka 28
6
6
7
7
8
Distans13,3 km • 6:05 m/km
Distans13,3 km • 6:05 m/km
Onsdag igen och omväxlande väder - drygt 15 grader, blåsigt och växlande ...
8
9
Distans7,1 km • 6:06 m/km
Distans7,1 km • 6:06 m/km
Torsdag och idag blev det grusväg + tippen - allt för att få gå lite i ...
9
10
Distans17,2 km • 5:54 m/km
Distans17,2 km • 5:54 m/km
Sista fredagen innan semester och som sig bör fick det bli en tidig springtur ...
10
11
Distans13,1 km • 5:51 m/km
Distans13,1 km • 5:51 m/km
Lördag men semester så hade bestämt mig för ett lite kortare pass idag - blir ...
11
12
Distans15,0 km • 6:02 m/km
Distans15,0 km • 6:02 m/km
Fick bli ett Rydaholmsvarv idag i sällskap med min yngre hälft, det var nog ...
12
v. 28
Löpning:
65,6 km
Total tid:
6:32:35
Vecka 29
13
Distans10,1 km • 8:24 m/km
Distans10,1 km • 8:24 m/km
En tur ut mot Emtunga för att se om Mentorn var hemma. Fick med min ...
13
14
Distans10,0 km • 5:45 m/km
Distans10,0 km • 5:45 m/km
En liten runda idag också, dock utan sällskap som tyckte man borde vila någon ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
20,1 km
Total tid:
2:22:27
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00