Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Joakim Ljungberg

Född 1973, bor i Älvängen har tränat 218 timmar 32 minuter hittills i år.

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Medlem sedan 21 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
Löpning 2019-10-3110,0 km • 5:34 m/km
Löpning 2019-10-3110,0 km • 5:34 m/km
Förmodligen felaktigt hög puls. Höll ner tempot och det fanns mycket energi hela...
31
1
1
3
Styrka och rörlighet42:54
Styrka och rörlighet42:54
Dålig känsla. Lätt huvudvärk och seg känsla.
Löpband1,7 km • 5:58 m/km
Löpband1,7 km • 5:58 m/km
Hyggligt pigg i benen trots den dåliga känslan i styrkepasset innan.
3
v. 44
Löpning:
14,5 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:31:23
Annat:
1:00:04
Total tid:
5:21:59
Vecka 45
4
4
6
6
7
Löpning 2019-11-0710,2 km • 5:55 m/km
Löpning 2019-11-0710,2 km • 5:55 m/km
Fel snittpuls då klockan startade igen och gick i nästan en timme till.
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
20,4 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
3:36:54
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00