Rickard Agerhäll

Rickard Agerhäll

1973 • Holmsund

Rickard Agerhäll

Följer Följs av

Född 1973, bor i Holmsund och har tränat 159 timmar 2 minuter hittills i år.

Målsättning:

Kunna cykla och springa hyfsat långt i måttliga hastigheter.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ September 2018 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Pendel via yttertavle38,0 km • 24,00 km/h
Pendel via yttertavle38,0 km • 24,00 km/h
Lite sega ben. Testade en ny säkerhetsinvestering. Infällbar backspegel som ersä...
27
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
3,5 km
Cykel:
83,0 km
Simning:
0,2 km
Total tid:
3:44:00
Vecka 36
4
Höstpremiär tisdagslöpning13,0 km • 6:42 m/km
Höstpremiär tisdagslöpning13,0 km • 6:42 m/km
Inte van vid dessa distanser...Skavsår av dubbskorna.
4
6
6
v. 36
Löpning:
13,0 km
Cykel:
116,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
7:27:00
Vecka 37
10
Core 4, CX-W30:00
Core 4, CX-W30:00
Lite mindre dåligt
10
11
11
14
14
15
15
v. 37
Cykel:
74,0 km
Styrka:
30:00
Promenad:
1:00:00
Total tid:
4:40:00
Vecka 38
18
Stigar i mörker12,0 km • 6:40 m/km
Stigar i mörker12,0 km • 6:40 m/km
Skymning på slutet. Inte helt nöjd med lampan, får se om det blir nyinvestering.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
12,0 km
Cykel:
36,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
3:20:00
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Total tid:
0:00