Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg har tränat 28 timmar 19 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
5k i hallen5,0 km • 4:59 m/km
5k i hallen5,0 km • 4:59 m/km
På lördag är det dags för 6-timmars i Karlstad så fokus denna veckan blir mest p...
28
29
29
31
31
2
Karlstad 6-timmars54,3 km • 6:00:00
Karlstad 6-timmars54,3 km • 6:00:00
6:37 m/km
Gick bra första två timmarna, sen kom illamåendet. Kändes som jag skulle kräkas ...
2
v. 5
Löpning:
70,8 km
Total tid:
7:26:22
Vecka 6
4
Återhämtning #24,0 km • 5:48 m/km
Återhämtning #24,0 km • 5:48 m/km
Kändes som att fartsensorn i klockan var lite "off" idag eftersom jag sista 3-4 ...
4
5
5
6
Morgonpass7,0 km • 4:45 m/km
Morgonpass7,0 km • 4:45 m/km
Vet inte varför klockan helt plötsligt mäter inomhusdistans så dåligt, var 1,2 k...
6
7
7
8
8
9
Utforska San Juan8,1 km • 5:12 m/km
Utforska San Juan8,1 km • 5:12 m/km
Efter en lång resa och sen natt blev det ett morgonpass i värmen och fukten. Skö...
9
10
Milen i San Juan10,5 km • 4:58 m/km
Milen i San Juan10,5 km • 4:58 m/km
Henrik ville inte med pga skav på tån så jag körde själv. Var en svettig mil och...
10
v. 6
Löpning:
29,6 km
Total tid:
2:30:52
Vecka 7
11
Morning Run på RUSA4,9 km • 4:23 m/km
Morning Run på RUSA4,9 km • 4:23 m/km
Låg med i tätkvartetten bra länge men på sista varvet av tre ökades tempot och d...
11
12
Morning Run, dag 2 på RUSA5,0 km • 5:16 m/km
Morning Run, dag 2 på RUSA5,0 km • 5:16 m/km
Tog det lugnare idag och sprang och snackade med en fd olympier ett tag och seda...
12
13
13
14
Morgonpass i hallen3,1 km • 5:00 m/km
Morgonpass i hallen3,1 km • 5:00 m/km
Pi kilometer, riktigt snyggt då det bara blev så :)
14
15
Fredagsmorgonmil10,1 km • 4:47 m/km
Fredagsmorgonmil10,1 km • 4:47 m/km
Lite tungt första kilometrarna, sov dåligt i natt, men sedan så kom jag igång br...
15
16
16
17
Långa brorundan21,1 km • 5:12 m/km
Långa brorundan21,1 km • 5:12 m/km
Rundan brukar vara 18 km men pga ombyggnationerna för nya älvförbindelsen och Gö...
17
v. 7
Löpning:
44,2 km
Total tid:
3:41:25
Vecka 8
18
4x400m@4:00/km5,2 km • 4:51 m/km
4x400m@4:00/km5,2 km • 4:51 m/km
Långpass igår och intervaller idag. Kanske är påväg mot bättre form om jag forts...
18
19
19
20
Morgonjogg8,3 km • 5:03 m/km
Morgonjogg8,3 km • 5:03 m/km
Hade tänkt att bara springa en sväng i Slottsskogen men det blev lite längre. Nä...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
13,5 km
Total tid:
1:07:07
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons