Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg och har tränat 99 timmar 14 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Efter mara och magsjuka4,4 km • 5:20 m/km
Efter mara och magsjuka4,4 km • 5:20 m/km
Maran satt lite kvar i benen och magsjukan satt lite kvar i magen men efter en g...
29
31
En sväng i Slottsskogen med N6,6 km • 4:57 m/km
En sväng i Slottsskogen med N6,6 km • 4:57 m/km
Mellan möten, bra tjôt. Ganska mycket backar.
31
1
Sista innan maran4,3 km • 4:54 m/km
Sista innan maran4,3 km • 4:54 m/km
Ganska lugnt för att rulla ben. Lite träningsvärk sedan tisdagens styrka hemma.
1
2
2
3
Stockholm Marathon 42,2 km • 3:40:34
Stockholm Marathon 42,2 km • 3:40:34
5:14 m/km
Gick fint första 30 men sen ville benen nåt annat än jag ville. Kämpade på hyfsa...
3
4
Lugn återhämtning4,3 km • 5:21 m/km
Lugn återhämtning4,3 km • 5:21 m/km
Lite stelt i höfterna men det släppte ganska snart. Kändes bra i övrigt.
4
v. 22
Löpning:
61,8 km
Grupp:
21:00
Total tid:
5:41:35
Vecka 23
5
5
6
Runt Torslanda27,9 km • 28,84 km/h
Runt Torslanda27,9 km • 28,84 km/h
Skön start. Sen lite motvind och lite backar. Kul!!
6
7
7
9
9
10
Morgonjogg11,0 km • 4:55 m/km
Morgonjogg11,0 km • 4:55 m/km
Ska på barnkalas i em och till stugan efter det. En morgonjogg strax efter fruko...
10
11
11
v. 23
Löpning:
22,4 km
Cykel:
27,9 km
Total tid:
2:56:15
Vecka 24
12
7 MWC9:12
7 MWC9:12
Försök till att komma igång igen...
12
13
Kvällspass7,1 km • 4:57 m/km
Kvällspass7,1 km • 4:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
7MWC8:11
7MWC8:11
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
16
Runt Slottsskogen 3,9 km • 5:49 m/km
Runt Slottsskogen 3,9 km • 5:49 m/km
Fick med mig Mikaela från jobbet ut och anpassade längd på fart efter henne, men...
Hem från jobbet 5,3 km • 4:41 m/km
Hem från jobbet 5,3 km • 4:41 m/km
Så blev det lite fart också. Gött med två pass på en dag.
16
17
17
18
Kvällspass14,0 km • 5:00 m/km
Kvällspass14,0 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
v. 24
Löpning:
30,3 km
Cykel:
7,5 km
Styrka:
17:23
Total tid:
3:29:16
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00