Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg och har tränat 152 timmar 52 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
200-ingar i Friidrottens Hus3,8 km • 4:23 m/km
200-ingar i Friidrottens Hus3,8 km • 4:23 m/km
Blev lite taggad av gårdagens backintervaller och tidsbrist för distansträning g...
31
2
Lunchmil i novemberregnet10,3 km • 4:53 m/km
Lunchmil i novemberregnet10,3 km • 4:53 m/km
Passade på att jobba idag när det var arbetsfri dag och tomt på jobbet. Jäklar v...
2
3
TCS New York City Marathon – Virtual 5K6,8 km • 30:48
TCS New York City Marathon – Virtual 5K6,8 km • 30:48
4:31 m/km
Lite uppvärmning och sen öste jag på i 5 km. ”Tävlingstiden” på 5k blev 21:47
3
4
Kärra - Eriksberg14,8 km • 5:12 m/km
Kärra - Eriksberg14,8 km • 5:12 m/km
Lämnade av sonen hos hans mor och sprang hem sen. Rolig tur i hyfsat fint väder.
4
v. 44
Löpning:
40,5 km
Styrka:
25:30
Total tid:
3:48:30
Vecka 45
5
4 km i hallen4,0 km • 4:34 m/km
4 km i hallen4,0 km • 4:34 m/km
Lite prestationsångest när både Lovisa Lindh och Charlotta Fougberg är "publik" ...
5
6
6
7
Virr-varr i Slottsskogen7,3 km • 4:58 m/km
Virr-varr i Slottsskogen7,3 km • 4:58 m/km
Försökte ta lite "ovanliga" vägar genom parken, finns många fler att upptäcka oc...
7
8
8
9
Morgonmil10,0 km • 4:47 m/km
Morgonmil10,0 km • 4:47 m/km
Väldigt bra känsla i passet idag. Hade inte alls tänkt att det skulle gå så här ...
9
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
21,3 km
Styrka:
2:25
Total tid:
1:44:35
Vecka 46
13
5x600m@3:40/km3,0 km • 3:40 m/km
5x600m@3:40/km3,0 km • 3:40 m/km
Kändes rätt bra i den här farten. Slog av lite lite på tempot när jag började kä...
13
16
Morgonmil10,2 km • 4:39 m/km
Morgonmil10,2 km • 4:39 m/km
Kan vara en bra tredition att springa den här rundan på fredagsmorgnar. Det verk...
16
17
17
v. 46
Löpning:
43,3 km
Styrka:
16:10
Promenad:
39:46
Total tid:
4:28:18
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00