Linnea Forsberg

Linnea Forsberg

1983 • Hornstull

Linnea Forsberg

Född 1983, bor i Hornstull och har tränat 68 timmar 31 minuter hittills i år.

Klubb: IF Linnéa.

Målsättning:

Tränar för att må bra men tycker också det är kul med lopp. Har sprungit ganska många millopp, två halvmaror och ett marathon (Stockholm Marathon 2016).

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Kvällsrunda10,0 km • 5:47 m/km
Kvällsrunda10,0 km • 5:47 m/km
Äntligen svalare väder och pigga ben. Löpningen kändes rolig igen och tekniken v...
30
31
31
1
Uppjogg 22,1 km • 6:29 m/km
Uppjogg 22,1 km • 6:29 m/km
Runt i tanto med IF Linnéa. Upp för lite backar och uppvärmningsövningar. Pratad...
Långa intervaller4,3 km • 5:29 m/km
Långa intervaller4,3 km • 5:29 m/km
Tröskel 8 min, 45 s (ok vilade nog 60 s) vila *2 Sen en tröskel i 5 min, men då ...
Nedjogg1,5 km • 6:00 m/km
Nedjogg1,5 km • 6:00 m/km
Nerjogg i 6-tempo som. Nöjd och glad :)
1
2
2
3
3
4
Distanspass/kortkort långpass15,6 km • 6:17 m/km
Distanspass/kortkort långpass15,6 km • 6:17 m/km
Tung, tung kropp innan. Kom igång efter en km och det kändes lättare. Men överla...
4
v. 22
Löpning:
35,2 km
Total tid:
3:31:59
Vecka 23
5
5
6
Uppjog + koordinationslopp1,7 km • 5:33 m/km
Uppjog + koordinationslopp1,7 km • 5:33 m/km
Körde uppjogg i lugnt tempo och avslutade med två koordinationslopp. Varmt och m...
Fyraminutersintervaller3,5 km • 6:17 m/km
Fyraminutersintervaller3,5 km • 6:17 m/km
4 min intervall, 90 s vila *4 Härlig känsla och bra fart. Dock dumt att springa...
6
7
7
8
Bagisloppet 20175,0 km • 24:36
Bagisloppet 20175,0 km • 24:36
4:55 m/km
Bra känsla hela vägen! Kom fyra! Börjar äntligen komma tillbaka. Flack bana med ...
8
9
Löpstyrka20:00
Löpstyrka20:00
Löpstyrka, de vanliga övningarna. Gjorde benböjen på balansplatta.
9
10
Morgondistans15,5 km • 6:22 m/km
Morgondistans15,5 km • 6:22 m/km
Fick jobba mentalt. För lite frukost innan (typ ingen) och trötta, tunga ben. Me...
10
11
11
v. 23
Löpning:
27,3 km
Styrka:
20:00
Total tid:
3:03:52
Vecka 24
12
Transportlöpning5,8 km • 5:51 m/km
Transportlöpning5,8 km • 5:51 m/km
Hem från jobbet + ett varv runt Reimers. Det var varmt och blåste mycket. Benen ...
12
13
Prehab
Prehab
Kör lite prehab för benhinnorna med 3*10 tåhävningar ett tag.
13
14
14
15
Långpass del13,0 km • 5:34 m/km
Långpass del13,0 km • 5:34 m/km
Sprang bort till stadshuset för att möta upp Alice för långpass. Bättre klipp i ...
Långpass del 213,8 km • 6:02 m/km
Långpass del 213,8 km • 6:02 m/km
Äntligen sociallöpning igen. Vad mycket enklare det blir då!! Trevlig runda runt...
15
16
16
17
17
18
Uppjogg1,5 km • 5:42 m/km
Uppjogg1,5 km • 5:42 m/km
25 grader varmt och fortfarande sol.
Tröskelintervaller6,2 km • 5:37 m/km
Tröskelintervaller6,2 km • 5:37 m/km
6 X 1000m tröskel 45 sek vila. 25 grader varmt och blåsigt. Sprang de fyra först...
18
v. 24
Löpning:
31,3 km
Styrka:
0:00
Total tid:
3:03:43
Vecka 25
19
19
20
20
21
Tröskelpass 6,0 km • 5:46 m/km
Tröskelpass 6,0 km • 5:46 m/km
Morgonlöpning före frukost. Körde tröskel. 3*10 min med 1,5 min gåvila. Bra käns...
21
22
22
23
Långpass 20,0 km • 6:18 m/km
Långpass 20,0 km • 6:18 m/km
Hade sällskap med Maria som fick bestämma tempo. Hon släppte efter ca 13 km. Jag...
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
29,2 km
Total tid:
2:59:13
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00