Daniel Tegfors

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Daniel Tegfors

Född 1984, bor i Strängnäs och har tränat 132 timmar 5 minuter hittills i år.

KBK

Målsättning:

KBK
2018
Sthlm Maraton
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
ÅreExtremChallenge
UltraVasan 90
Premiärmilen

2017
Sthlm Maraton 3.29.26
Göteborgsvarvet 1:33:59


2016
Sthlm Maraton 3.32.26
Lidingöloppet 02:29:36
Södermanlands Ultramaraton 50 k 5:40:08
Vemdalens Fjällmaraton 45 k 5:38:49


2015
Premiärmilen 42:40
Asics Sthlm Maraton 3:29:41
Strängnäs Halvmaraton 1:32:46
HÅEC .7:47

2014
Strängnäs Halvmara 1:39:12

2013
Tonys Dream 28,2 km 2:42:05
Strängnäs Halvmara 1:37:59

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
Downhill Åre26,4 km • 17,40 km/h
Downhill Åre26,4 km • 17,40 km/h
Galet roligt:) jobbigt för kroppen, dock låg puls! Man trampar ju knappt, men sv...
27
30
ÅEC del 1: paddling Åre sjön18,1 km • 7:47 m/km
ÅEC del 1: paddling Åre sjön18,1 km • 7:47 m/km
Gav mig ut på sjön. Väderleksrapporterna lovade 2 sekundmeter och ca 10 grader i...
ÅEC del 2: Löpning uppför å utför skutan16,7 km • 9:24 m/km
ÅEC del 2: Löpning uppför å utför skutan16,7 km • 9:24 m/km
Ny bansträckning genom Skogen uppför, tror om möjligt den är jobbigare:) påminne...
ÅEC del 3: Mtb Huså till Åre Torg29,9 km • 2:32:49
ÅEC del 3: Mtb Huså till Åre Torg29,9 km • 2:32:49
11,75 km/h
Skulle ikapp tvillingarna var planen... såg dem hela tiden i ca 1 mil, dem var s...
30
1
1
v. 26
Löpning:
16,7 km
Cykel:
60,7 km
Annat:
3:21:34
Total tid:
10:31:40
Vecka 27
2
2
3
3
4
Mysrunda på ön20,5 km • 15,01 km/h
Mysrunda på ön20,5 km • 15,01 km/h
Lugn tur runt på ön:) kul sällskap, Tony, Legenden å Jenny, de va roligt mera mt...
4
5
5
6
Mtb på stigarna runt ön9,8 km • 13,78 km/h
Mtb på stigarna runt ön9,8 km • 13,78 km/h
Skön tur! Hade typ 40 min över, precis när jag skulle ge mig ut så ringde Froste...
6
7
Mtb på ön9,7 km • 15,99 km/h
Mtb på ön9,7 km • 15,99 km/h
Hade en lucka, körde järnet! Hög puls:) roligt, snabbt! Ska försöka körs ett pas...
7
8
Mtb runt om stan29,3 km • 14,09 km/h
Mtb runt om stan29,3 km • 14,09 km/h
Stigar med Jenny å Frost, visade även lite nya stigar! Roligt med lite längd på ...
8
v. 27
Cykel:
69,3 km
Total tid:
4:45:54
Vecka 28
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Löpning 2018-07-148,7 km • 5:15 m/km
Löpning 2018-07-148,7 km • 5:15 m/km
Tung semesterlöpning, bara å väcks kroppen, å kriga på!! KBK
14
15
15
v. 28
Löpning:
8,7 km
Total tid:
45:25
Vecka 29
16
16
17
17
18
Landsvägscykling75,0 km • 30,59 km/h
Landsvägscykling75,0 km • 30,59 km/h
Ja å walde gav oss ut som kalvar på grönbete.... Lånade ihop en hoj, körde en ...
18
19
Varm löpning8,0 km • 4:55 m/km
Varm löpning8,0 km • 4:55 m/km
Varmt, även tidigt på morgonen:) nu ska formen komma tillbaka;) Snart lite tävli...
Övningsfältet22,0 km • 14,80 km/h
Övningsfältet22,0 km • 14,80 km/h
Plockade upp Tony efter jouren hans:) Drog ut till skjutfältet. Va väl lite för...
19
20
Överkropp
Överkropp
35 min överkropp
2 km löpband2,0 km • 4:00 m/km
2 km löpband2,0 km • 4:00 m/km
Körde lite snabbhet på löpbandet i väntan på Brita
20
21
21
22
Morgonjogg20,4 km • 5:18 m/km
Morgonjogg20,4 km • 5:18 m/km
Fy fan så skönt, äntligen. Idsg kändes det lätt att löpa på. Kroppen kändes bra!...
22
v. 29
Löpning:
30,4 km
Cykel:
97,0 km
Styrka:
0:00
Total tid:
6:31:49
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00