Mille muffen

Mille muffen

1987 • knivsta

Mille muffen

Född 1987, bor i knivsta och har tränat 45 timmar 28 minuter hittills i år.

otränad och fet.

Målsättning:

Påbörja en satsning mot Ironman 2020. Hoppas komma under 40 på milen innan dess.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Distans8,2 km • 5:33 m/km
Distans8,2 km • 5:33 m/km
Riktigt tungt idag
29
30
Distans9,3 km • 6:23 m/km
Distans9,3 km • 6:23 m/km
Väggade helt efter 6km var tvungen att gå en stund innan jag kunde stappla mig v...
30
31
Distans5,5 km • 5:34 m/km
Distans5,5 km • 5:34 m/km
Gymet i stället för ute. Problemet var att gymet ligger i kombo spa/gym här på h...
31
1
Distans7,2 km • 5:31 m/km
Distans7,2 km • 5:31 m/km
Det vill sig inte. Blytungt även idag.
1
3
Distans7,6 km • 5:56 m/km
Distans7,6 km • 5:56 m/km
Vilket slitpass så jäkla tungt men jag gjorde det. Inget resultat på vågen ännu ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
45,9 km
Total tid:
4:24:57
Vecka 23
5
Distans6,1 km • 5:25 m/km
Distans6,1 km • 5:25 m/km
I regnrusket dock skön luft!
5
6
6
8
8
10
10
11
Distans6,4 km • 5:25 m/km
Distans6,4 km • 5:25 m/km
Riktigt tungt men jag kämpar på
11
v. 23
Löpning:
33,2 km
Total tid:
3:00:26
Vecka 24
12
Distans8,0 km • 5:55 m/km
Distans8,0 km • 5:55 m/km
Riktigt tungt idag med men jag nöter på i sakta mak. Jag ska gå ner i vikt jag s...
Distans11,1 km • 25,60 km/h
Distans11,1 km • 25,60 km/h
Cykel premiär! Fruktansvärt jobbigt svårt att få till rätt växlar på rätt ställen
12
13
Allmänt45:00
Allmänt45:00
Lår,höfter,ljumskar,axlar och biceps. Usch jag gillar verkligen inte att gyma ba...
13
14
Distans5,0 km • 5:40 m/km
Distans5,0 km • 5:40 m/km
Blä och usch
Distans5,5 km • 5:16 m/km
Distans5,5 km • 5:16 m/km
Pass 2 idag. Tunga ben just nu men hjärtat börjar skärpa till sig.
14
15
15
16
Distans8,0 km • 5:21 m/km
Distans8,0 km • 5:21 m/km
Fortsatt trött o seg
16
18
18
v. 24
Löpning:
34,2 km
Cykel:
21,1 km
Styrka:
45:00
Total tid:
4:43:50
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Distans5,0 km • 6:00 m/km
Distans5,0 km • 6:00 m/km
Första passet efter 8 dagars förkylning. Kändes tungt men ok. Hoppas att det ej ...
24
25
25
v. 25
Löpning:
5,0 km
Total tid:
30:00
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
6,0 km
Total tid:
33:08