Henrik Eketjäll

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Henrik Eketjäll

Född 1977, bor i Eskilstuna och har tränat 369 timmar 41 minuter hittills i år.

Började springa sommaren 2010 efter att i princip hållit mig i från all typ av träning under 17-18år
2013 fick jag upp ögonen för cykling men främst triathlon. Simningen har jag med mig sen jag tävlingssimmade som barn.

2018
Satsning på att klara milen under 40 under våren.
Köra hela Svenska Triathloncupen Uppsala, Gävle, Borås och Malmö
Västerås Swimrun med Gustav i September.
25/3 Varvetmilen Örebro (10km): 39:56 (5km 19:49) YES!!!
27/5 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:12:19 (3a i 40-44 klassen)


2017
Träna och ha kul. Tävla när andan faller på, och precis så blev det.
29/7 Flen Swimrun, 2a i team med Gustav, mersmak.
5/8 Borgåsund Triathlon (kort Sprint) 1a
12/8 Flen Triathlon (Sprint)

2016
Ett skitår rent motivationsmässigt. Blev ett par tre tävlingar men inget att prata högt om då träningsmängden var rätt skral.
18/6 Uppsala Triathlon (Sprint)
17/7 Gävle Triathlon (Sprint)
20/8 Sala Silverman (HIM)

2015
30/5 Hallsta Triathlon (Olympisk simning ersatt av löpning) 2:13:01
13/6 Å-loppet (Kvartsmara): 43:42 (5k 20:08, 10k 41:27)
19/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:16:03
22/8 Sala Silverman (HIM): 4:42:00 (3'a i 35-39 klassen)

2014
1/6 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:23:56
13/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:17:52
30/8 Sala Silverman (HIM): 4:58:15
18/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 5:19:15

2013:
4/5 VIK-loppet 9,2km (terräng): 40:49
15/6 Å-varvet (Kvartsmara): 43:35 (5k 19:57, 10k 41:23)
14/7 Västerås Triathlon (Olympisk): 2:19:47
12/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 4:45:03

2012:
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 45:43 (10km: 43:46)
14/7 Jubileums Marathon (42,2km): 3:55:06
28/7 Ultraintervaller 8x10km: 8st genomförda.
13/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 05:19:03

2011:
7/5 Kungsholmen Runt (21.1km): 1:45:50
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 49:27 (5km: 23:40 10km: 46:59)


Målsättning:

Långsiktigt:
Ha roligt och må bra men kanske också 100km, Ironman, Klassiker etc.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Lagtempo på 3114,3 km • 34,12 km/h
Lagtempo på 3114,3 km • 34,12 km/h
Körde med Christer och Gustav. Gustav fick slita lite, men Christer är ju hur st...
26
27
Varm snabbdistans/tröskel10,6 km • 4:11 m/km
Varm snabbdistans/tröskel10,6 km • 4:11 m/km
Drygt 28°C i skuggan och så mycket skugga tyckte jag inte det var på rundan. Hö...
27
30
Brick Cykel - Test av nya hjul50,7 km • 37,60 km/h
Brick Cykel - Test av nya hjul50,7 km • 37,60 km/h
Att ett par hjul kan göra sådan skillnad. Eller sitter det bara i huvudet? Nä, i...
30
v. 26
Löpning:
32,2 km
Cykel:
317,1 km
Simning:
9,2 km
Styrka:
2:04:29
Total tid:
16:32:53
Vecka 27
3
Distans med bra känsla.15,5 km • 4:21 m/km
Distans med bra känsla.15,5 km • 4:21 m/km
Kanske mellanmjölksfart men känslan var go. Härlig "lunk". Hade kunnat fortsätta...
3
5
20k TT24,8 km • 40,31 km/h
20k TT24,8 km • 40,31 km/h
Hade lite svårt att trycka på mot slutet. Pulsen droppade lite också
20k Tempo Retur.23,0 km • 40,32 km/h
20k Tempo Retur.23,0 km • 40,32 km/h
Proppad med mat och godsaker i magen, men kunde trycka på bättre nu på kvällen ä...
5
6
6
7
7
8
Gävle Triathlon Simning1,5 km • 1:37 m/100m
Gävle Triathlon Simning1,5 km • 1:37 m/100m
Bra start och kom snabbt in på ett par fötter. Vi blev en grupp på 4st som draft...
Gävle Triathlon Cykel38,6 km • 36,02 km/h
Gävle Triathlon Cykel38,6 km • 36,02 km/h
Lång slakmota upp till vändning och samma väg tillbaka. En banan som egentligen ...
Gävle Triathlon Löpning8,8 km • 4:16 m/km
Gävle Triathlon Löpning8,8 km • 4:16 m/km
Flack och bra bana. Blev omsprungen efter knappt en kilometer på första varvet ...
triathlon: 2:09:31
8
v. 27
Löpning:
27,3 km
Cykel:
94,3 km
Simning:
4,7 km
Styrka:
1:40:36
Annat:
3:25
Total tid:
7:31:59
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00