Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen
Joggpers
Joggpers 3:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 222 st
Löpt i år
Löpt i år 2232 km
Tränat i år
Tränat i år 179 h

Klubb: IF Linnea

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10km Bana: 37:06 Långlöparnas Kväll 2017

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 73,8km Skövde 6-timmars 2018
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 12 st maratonlopp a´sub3 av 26st.

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
Långlöparnas Kväll - Stockholm10,0 km • 36:24
3:38 m/km
Siktade högt ikväll och planen var att gå mot låga 36min eller t.o.m under. ...
30
2
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
IF Linnéa 6x1000m Årstabron6,2 km • 4:41 m/km
Tog cykeln till Årstabron för lite tusingar med klubben. Fet motvind mot ...
2
3
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Ett försök på Etapp 411,1 km • 4:25 m/km
Körde med Rickard. Tanken var att köra segmentet i lagom fart. Vi lyckades med ...
3
4
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Hornstull - Järna58,3 km • 6:21 m/km
Ett mycket trevligt och socialt långpass från Södermalm och hela vägen till ...
4
5
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Försök 2 på Etapp 48,5 km • 4:14 m/km
Sprang helt rätt vad jag kan se men fick ändå inte med segmentet. GPS:en ...
5
v. 27
Löpning:
112,1 km
Total tid:
10:11:10
Vecka 28
6
6
9
Distans11,0 km • 4:30 m/km
Distans11,0 km • 4:30 m/km
Premiär för Saucony Endorphin Pro runt söder i ☀️-en. Satt mycket ...
9
10
Distans10,0 km • 4:40 m/km
Distans10,0 km • 4:40 m/km
Halvdassig känsla. Något bättre mot slutet.
10
11
Längre distanspass med finaste klubben😊22,1 km • 5:15 m/km
Längre distanspass med finaste klubben😊22,1 km • 5:15 m/km
Fint pass med IF Linnéa i väldigt lugn fart. Riktigt skönt att ta det lite ...
11
12
Halvmaradistans21,1 km • 4:10 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 4:10 m/km
Joggade på lite snabbare än vanligt. Kändes under kontroll och låg puls hela ...
12
v. 28
Löpning:
100,4 km
Total tid:
7:53:07
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00