1978 • Åkersberga

Löpning 2020-08-06

Löpning - Distans
Nöjd efter dagens intervallpass!
5 x 3 minuter på bana! Jobbar vidare med lo¨pteknik under intervallerna. Känns som det sakta men sa¨kert ger resultat!

Torsdag 6 augusti 2020 10:08

5,44   km
Distans
40:21
Tid
7:25   min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
150
Stegfrekvens
2   m
Total stigning (clk)
Kayano 25
Total distans: 790 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:227:221447:221,00 km
20,34 km2:407:4414710:011,34 km
30,47 km3:026:2915813:031,81 km
40,08 km1:0212:3315214:051,89 km
50,47 km3:016:2915317:062,36 km
60,09 km1:0311:1215018:092,45 km
70,48 km3:016:1915821:102,93 km
80,09 km1:1112:3015522:213,02 km
90,46 km3:016:3215525:223,49 km
100,08 km1:0112:2315426:233,57 km
110,47 km3:016:2615929:244,04 km
120,08 km1:0313:2615930:274,11 km
131,00 km7:247:2416037:515,11 km
140,33 km2:307:3816140:225,44 km