1972 • Enköping

Idre fjäll - Hemeråsen

Löpning - Distans
Sprang en grusväg nedanför stugan som slutade i en vändplan. Tog ett gammalt liftspår upp på fjället och sen sneddade jag över mot Hemmeråsen. Mycket stenig stig upp till toppen.

Torsdag 9 juli 2020 15:18

14,15   km
Distans
1:43:17
Tid
7:18   min/km
Snitt
74
Stegfrekvens
399   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger A...
Total distans: 241 km
Träningspass från 

Gillas av Åsa Bergman

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:49 5:49 min/km 5:49 1,00 km
2 1,00 km 12:56 12:56 min/km 18:45 2,00 km
3 1,00 km 6:07 6:07 min/km 24:52 3,00 km
4 1,00 km 6:00 6:02 min/km 30:53 4,00 km
5 1,00 km 6:34 6:33 min/km 37:27 5,00 km
6 1,00 km 5:49 5:48 min/km 43:16 6,00 km
7 1,00 km 5:58 5:58 min/km 49:15 7,00 km
8 1,00 km 8:33 8:34 min/km 57:48 8,00 km
9 1,00 km 12:36 12:36 min/km 1:10:25 9,00 km
10 1,00 km 8:00 8:01 min/km 1:18:25 10,00 km
11 1,00 km 6:49 6:49 min/km 1:25:15 11,00 km
12 1,00 km 6:02 6:02 min/km 1:31:17 12,00 km
13 1,00 km 5:49 5:48 min/km 1:37:07 13,00 km
14 1,00 km 5:12 5:13 min/km 1:42:19 14,00 km
15 0,15 km 0:56 6:04 min/km 1:43:15 14,15 km