1972 • Enköping

Upplandsleden sling 10:1

Löpning - Distans
Tog bilen till Gimo och sprang slingan. Det är den sämsta del av Upplandsleden jag har sett. Grusvägar och stigar som inte var springbara på grund av 1,5 m hög undervegitation bestående av ormbunkar, tistlar, brännässlor och annat som stick och bränns. Dåligt markerar på flera ställen.

Torsdag 2 juli 2020 08:59

21,12   km
Distans
2:27:57
Tid
7:00   min/km
Snitt
74
Stegfrekvens
102   m
Total stigning (clk)
Hoka clifton 6
Total distans: 1259 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:25 5:25 min/km 5:25 1,00 km
2 1,00 km 6:51 6:51 min/km 12:16 2,00 km
3 1,00 km 5:45 5:44 min/km 18:02 3,00 km
4 1,00 km 5:30 5:31 min/km 23:33 4,00 km
5 1,00 km 7:47 7:47 min/km 31:20 5,00 km
6 1,00 km 6:02 6:02 min/km 37:22 6,00 km
7 1,00 km 7:45 7:45 min/km 45:08 7,00 km
8 1,00 km 5:55 5:55 min/km 51:04 8,00 km
9 1,00 km 5:11 5:11 min/km 56:16 9,00 km
10 1,00 km 7:23 7:24 min/km 1:03:40 10,00 km
11 1,00 km 13:26 13:24 min/km 1:17:06 11,00 km
12 1,00 km 5:54 5:55 min/km 1:23:01 12,00 km
13 1,00 km 14:34 14:34 min/km 1:37:35 13,00 km
14 1,00 km 7:16 7:15 min/km 1:44:51 14,00 km
15 1,00 km 7:53 7:55 min/km 1:52:45 15,00 km
16 1,00 km 5:44 5:43 min/km 1:58:29 16,00 km
17 1,00 km 5:52 5:52 min/km 2:04:21 17,00 km
18 1,00 km 5:27 5:27 min/km 2:09:49 18,00 km
19 1,00 km 5:47 5:47 min/km 2:15:36 19,00 km
20 1,00 km 5:41 5:41 min/km 2:21:18 20,00 km
21 1,00 km 5:51 5:51 min/km 2:27:10 21,00 km
22 0,12 km 0:45 6:04 min/km 2:27:56 21,12 km