1968 • Staffanstorp

Styrketräning: Bröst & Triceps

Styrketräning - Allmänt
Bänkpress 5 set (10*60kg, 8*70kg, 5*70kg, 3*75kg, 3*75kg)
Flies hantel 3 set (10*16kg, 12*16kg, 12*16kg)
Triceps press 3 set (14*32kg, 10*32kg, 10*32kg)
Triceps Extension hantel 3 set (10*26kg, 10*26kg, 10*26kg) 
Stretching

Onsdag 3 juni 2020 06:32

1:00:00
Tid
Träningspass från