1969 • Bankeryd

Spåret 3,5 varv

Löpning - Distans

Torsdag 19 september 2019 07:25

10,21   km
Distans
55:40
Tid
5:27   min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
180
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (map)
342   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 813 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:411295:411,00 km
21,00 km5:135:1313410:542,00 km
31,00 km6:026:0214416:563,00 km
41,00 km5:225:2214922:184,00 km
51,00 km5:105:1015227:285,00 km
61,00 km5:585:5815433:266,00 km
71,00 km5:135:1315438:397,00 km
81,00 km5:095:0915043:488,00 km
91,00 km5:455:4514849:349,00 km
101,00 km5:125:1214754:4510,00 km
110,21 km0:554:1914555:4010,21 km