1969 • Bankeryd

Spåret 3,5 varv

Löpning - Distans

19 september 2019 - 07:25

10,21   km
Distans
55:40
Tid
5:27   min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
180
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (map)
342   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 365 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:415:4112900:05:411,00 km
21,00 km5:135:1313400:10:542,00 km
31,00 km6:026:0214400:16:563,00 km
41,00 km5:225:2214900:22:184,00 km
51,00 km5:105:1015200:27:285,00 km
61,00 km5:585:5815400:33:266,00 km
71,00 km5:135:1315400:38:397,00 km
81,00 km5:095:0915000:43:488,00 km
91,00 km5:455:4514800:49:349,00 km
101,00 km5:125:1214700:54:4510,00 km
110,21 km0:554:1914500:55:4010,21 km