2006 • VARBERG

Lugnt och lite backar

Löpning - Distans
Det och tänkte bara köra några sakta km för att få upp klockan mot 100 % (den nya inte alls lika snäll som M600 ;-))

Tänkte ca 30.min lugnt och fint och 30 min i lite backar samt puls under 130

Fick ta ner backdelen från 8.5 via 8 och 7.7 innan jag tillslut land på 7.5 med 8% lutning

Efter 4 släta km och 4 km backar blev 1 km i 9 som avslutning Den kändes som nrrförsbacke precis som sist ;-)

Tisdag 17 september 2019 18:00

9   km
Distans
1:08:12
Tid
7:35   min/km
Snitt
123
Snittpuls
139
Maxpuls
Altra Paradigm
Total distans: 193 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls