1972 • Enköping

Västerleden

Löpning - Distans
Lätt regn idag. Tog en tunn vindjacka. Flöt på bra.

16 september 2019 - 17:31

10,3   km
Distans
58:13
Tid
5:39   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
48   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4
Total distans: 1242 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:50 5:50 min/km 5:50 1,00 km
2 1,00 km 5:15 5:15 min/km 11:05 2,00 km
3 1,00 km 5:33 5:32 min/km 16:39 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:23 min/km 22:01 4,00 km
5 1,00 km 5:22 5:21 min/km 27:24 5,00 km
6 1,00 km 5:44 5:44 min/km 33:08 6,00 km
7 1,00 km 5:40 5:41 min/km 38:48 7,00 km
8 1,00 km 5:53 5:51 min/km 44:42 8,00 km
9 1,00 km 5:41 5:42 min/km 50:24 9,00 km
10 1,00 km 6:01 6:00 min/km 56:25 10,00 km
11 0,30 km 1:47 5:58 min/km 58:12 10,30 km
12 0,00 km 0:07 38:56 min/km 58:20 10,30 km