1974 • Mölndal

Brännås

Löpning - Distans
Hem från jobbet. En go tur i underbart löparväder
Endast lite stelt i nedre delen på framsida lår.
Annat var det med baksida lår igår efter drygt 4.5 timmar buss :)

Måndag 16 september 2019 15:56

8,37   km
Distans
36:24
Tid
4:21   min/km
Snitt
87
Snittpuls
92
Maxpuls
176
Stegfrekvens
233   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 1830 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:40874:401,00 km
21,00 km4:134:13878:532,00 km
31,00 km4:244:24013:183,00 km
41,00 km4:144:14017:324,00 km
51,00 km4:174:17021:495,00 km
61,00 km4:224:22026:116,00 km
71,00 km4:194:19030:307,00 km
81,00 km4:184:18034:488,00 km
90,37 km1:364:21036:248,37 km